Většinou, zvláště v raných fázích, nechceme vidět odcizení v našem vztahu.. Skutečnost, že k tomu dochází, může být nepochybně způsobena mnoha příčinami, ale měli bychom mít na paměti, že není zdravé nebo vhodné udržovat situaci těchto charakteristik po dlouhou dobu.
Jakmile toto ochlazení vnímáme, je nejvhodnější udělat komunikaci a dialog. Pochopte důvod. Přijmeme-li opatření, zkusíme-li to znovu spojením sil a vůlí, lze vztah posílit. Nicméně, Pokud druhá šance nepřinese více než nové vzdálenosti, budeme se muset rozhodnout. Dnes v Bezzia Dáme vám 5 indicií k této realitě.
Přestali jsme dělat věci společně
Existuje práce, únava a dokonce i vědomí, že náš partner potřebuje své vlastní prostory a že má právo zůstat se svými přáteli, mít ty koníčky, které dělá sám. Nicméně, pár ví, jak si užít společné prostory, a rád si dělá domácí práce.
Jít na večeři, setkat se po práci, udělat neočekávaný odchod bez pevného směru… To jsou věci, které nás nepochybně vždy charakterizovaly a které budovaly náš vztah. Pokud dnes vnímáte, že pro každý návrh existuje omluva, zjistěte, proč se to stane.
- Možná je to kvůli váze rutiny.
- Nevylučujte možný osobní problém: apatie nebo demotivace kvůli tomu, že nemáte práci, cítíte se nezajímavě ne kvůli samotnému vztahu, ale kvůli poklesu sebeúcty a sebepojetí.
- Při navrhování společných věcí je nutné vědět, co je za tímto nedostatkem vzájemnosti.
Nedostatek vzájemnosti
Na tento aspekt jsme vás již dříve upozornili. Jedním z nejzřetelnějších příznaků distancování je náhlý nedostatek vzájemnosti. A uvidíme to v těchto aspektech:
- Denní nedostatek pozornosti, vnímání, že nás nikdo neslyší, že když mluvíme, není empatie. Že se nám nedívají do očí.
- Nedostatek obav. Stačí se ohlédnout zpět a uvědomit si, že už není tak intenzivní zájem vědět, jak jsme strávili den, vědět, co chceme, co nás znepokojuje.
- Úsilí není kompenzováno. Je možné, že v posledních dnech, pokaždé, když máte podrobnosti o svém partnerovi, pokaždé, když se vzdáte něčeho, co by mu pomohlo, aby se ho zúčastnilo, nic z toho nebylo uznáno ani oceněno. Je to něco, co způsobuje velké utrpení.
Cítím se osaměle, přestože máme po boku našeho partnera
Být fyzicky s někým neznamená být přítomen. To, že nám svými tvářemi říkají ano, ještě neznamená, že nás poslouchali. Být přítomný zahrnuje všechny tyto aspekty:
- Vědět, jak se zúčastnit a pečovat.
- Vědět, jak naslouchat, projevovat blízkost, sdílet smích, budovat dialog, který přesahuje slova a je vnímán gesty.
- Být přítomen také znamená vnímat, že se náš partner cítí s námi šťastný, vězte, že už nechcete být nikde jinde. Všimněte si, že vaše mysl, stejně jako vaše tělo, je s námi.
Škodlivé používání reverzní empatie
Použití reverzní empatie je jednou z příčin, které předcházejí distancování a oddělení. Je to velmi škodlivý typ jazyka, který bolí a který provádíme v těch fázích, ve kterých již není porozumění.
- K reverzní empatii dochází, když náš partner udělal něco, co se nám nelíbí. Místo toho, abychom mu to řekli, místo toho, abychom o tom mluvili, jsme se rozhodli napodobovat jeho chování tak, aby také trpěl.
- Můžeme to udělat jak my, tak oni. A tato strategie se snaží „být empatický“ s bolestí. Pokud jste mě celý den neposlouchali, udělám to samé jako vy. Pokud jste neodpověděli na zprávu, ve které jsem se o vás bál, nyní přestávám reagovat na všechny vaše zprávy, abych vám „udělal větší prázdnotu“.
- Je to velmi negativní forma manipulace, do které bychom nikdy neměli spadat. Pokud nás něco obtěžuje, pokud se nám něco nelíbí, řekněte to nahlas.
Začínáme dělat další plány, máme nové potřeby
A aniž bychom věděli jak, přichází den, kdy potřebujeme další věci. Chceme poznávat nové lidi, měnit zaměstnání, cestovat ... Někteří by řekli „podporovat náš osobní růst“, jiní, „Je třeba trávit čas vztahem.“
Ať je to jakkoli, z toho všeho vyplývá jasné distancování. Vytvořit pár, mít závazek znamená chtít společně růst, respektovat jednotlivé prostory, ale vytvořit společný projekt. Než nám tento závazek přinese zátěž, ať už na profesionální nebo osobní úrovni, distancování již začalo.
- Pokud to cítíme, pokud v nás roste tento pocit, že potřebujeme něco víc, budeme muset přestat a vědět, k čemu to je.
- Je možné, že vztah, který máme nyní, nás nedělá šťastnými. Tak jednoduché. Milovat někoho není vždy synonymem štěstí, a proto buď iniciujeme nové strategie ke zlepšení tohoto vztahu, nebo ho ukončíme, abychom se vyhnuli budoucímu utrpení.
Lidé mohou mít v průběhu času nové potřeby jednoduše proto, že vnímáme, že nám není dobře, že nám něco chybí a že nám tento vztah neposkytuje to, co potřebujeme. A vědět, jak to vidět, je důležité.
Snímání distancování v raných fázích je životně důležité. Nutí nás mluvit, rozhodovat se, abychom rozhodnutí znovu aktivovali, nebo se jednoduše rozhodnout pro odloučení, aby s ním nevyvolávejte situace, které mohou být velmi destruktivní.