L červené ovoce, které často nazýváme plody lesa, mají mnoho výhod pro naše zdraví. Dnes tedy uvidíme všechny jeho vlastnosti, výhody a skvělé vlastnosti, které musíme vždy vzít v úvahu, abychom našim pokrmům poskytli více zdraví.
Díky ovoce, jako jsou tyto, se nemusíme vzdávat těch nejbarevnějších povrchových úprav. Jsou nejrůznější, takže si můžete vždy vybrat jeden z typů, které se vám nejvíce líbí, nebo z nich vytvořit směs. Teprve potom získáte velké výhody které jsme hledali. Objevte vše, co potřebujete vědět!
Druhy červeného ovoce
Ačkoli, když na ně pomyslíme, přijde na mysl jen pár, je jich ještě několik, které zde zmíníme.
- Borůvka: Nejprve jsou bílé, ale když dospějí, mění se do načervenalé barvy a nakonec modravé, které všichni známe. Je to jedno z nejoceňovanějších plodů pro jeho skvělé vlastnosti, které uvidíme později.
- Brusinka: Nemohlo být zaměňováno s předchozím, protože jeho intenzivní červená barva je zcela evidentní. Má poněkud kyselou příchuť, která neodhaluje svou sladkost.
- Třešeň: Říká se, že má velmi starodávný původ, ale pravdou je, že je to jedno z druhů ovoce, které nám na jeho chuti chutná nejvíce.
- Malina: Snadno rostoucí keř, který roste v travních porostech i v lesích. Další, který musíme vyzdvihnout pro jeho skvělé vlastnosti.
- Jahody: S větší velikostí, plnou vody a chuti se stávají dalším z základní ovoce v naší stravě.
- Jahodové stromy: Jsou široce používány při výrobě džemů. I když mohou být také použity k výrobě určitých nápojů.
- Angrešt: Je to Bush ovoce který má také červenou barvu a poněkud kyselou příchuť.
- Ostružina: Podobně jako ostružina, ale ve svém zaobleném tvaru vyniká spojení malých kousků nebo kulatých kruhů.
- Ostružiny: Bezpochyby jsou ostružiny také další z nejžádanější ovoce. V nich můžeme najít různé typy, ale vždy, s velkými vlastnostmi přispět.
- Starší: Je to další keř, ze kterého můžeme extrahovat řadu bobulí v tmavé barvě. Ačkoli jeho květy jsou bílé a po jaru je vidět v jejich kráse.
Výhody červeného ovoce
Každý z těch, které jsme zmínili, má skvělé vlastnosti a výhody pro vaše zdraví. Například, borůvka je skvělý antioxidant. Zabraňují oxidaci buněk, udržují náš mozek a srdce zdravé a je vysoce výživné.
Kromě toho, třešně také nezůstávají pozadu v antioxidantech, kromě toho mají vitamin C, A a E.. K tomu se přidávají minerály, jako je draslík, hořčík, železo a kyselina listová. Ten bude také přítomen v jahodách. Vzhledem k tomu, že jsme je zmínili, je třeba říci, že pomáhají snižovat špatný cholesterol, mají vysoké množství vody, které nám pomáhají udržovat hydrataci, a mají vitamíny skupiny B6.
Říká se, že jahodové protizánětlivé vlastnosti, antibakteriální, chrání srdce a mnozí říkají, že to může být dobrý protirakovinový prostředek. Jsou tedy dostatečnými vlastnostmi, aby to vzaly v úvahu. Ostružiny jsou dokonalým spojencem pro regulaci metabolismu a ochranu imunitního systému nebo pro péči o dásně. Nicméně k uvolnění těla, nic jako bezinka. Pokud máte nespavost a mírné bolesti hlavy způsobené stresem, vlastnosti tohoto ovoce vám pomohou. Správná strava je také klíčem k tomu, abyste vždy zůstali v optimálních podmínkách. Jak vidíme, všechny červené plody mají skvělé vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu. Nejlepší je vzít si jich hrst každý den a brzy uvidíme jejich účinky.