L'embaràs és una època preciosa per a totes les dones que volen ser mares, però encara que sigui una bonica etapa, també hi ha molèsties que poden fer que la dona embarassada s'asseu regular durant bastants dies. Són 9 mesos de gestar a un nou ésser dins el ventre i tot aquest treball que fa el cos, ¡es nota per dins i per fora!
Encara que hi ha dones que passen l'embaràs perfectament, hi ha un alt percentatge de dones que sí pateixen símptomes i molèsties que poden fer-los baixar la seva qualitat de vida. Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.
Trucs per alleujar les molèsties durant l'embaràs
La roba que es queda petita
Intentaràs posar-te la teva roba fins a l'últim moment, és normal ... Però el teu nadó seguirà creixent dins teu i el més important és que estiguis còmoda i que no et estrenyi la panxa. Busca roba d'esport, ampla i si és de pre-mamà, molt millor.
Els rampes a les cames
Hi haurà un moment en què totes les nits pot ser que tinguis rampes a les cames i que no et deixin descansar com et mereixes. Potser cridis de el dolor i és normal, una rampa a la cama a meitat de la nit, fa mal i molt. Menjar plátantos t'ajudarà a tenir més potassi i que les rampes es redueixin. Encara que si veus que tens massa acudeix al teu metge per si hagués de donar-te un suplement de magnesi.
peus inflats
Si tens els peus inflats, tant que amb prou feines veus els teus turmells i les cames semblen botes, llavors l'aigua freda t'ajudarà a reduir aquesta inflor. Però si realment vols eficàcia, prova a posar aigua tònica en una palangana i ficar els peus. Les bombolles t'ajudarà a reduir la inflor ia sentir alleujament en el dolor de peus.
Ardor d'estómac
L'ardor d'estómac és un habitual en les dones embarassades. Quan el teu nadó comenci a aixafar teu estómac notaràs com si et cremessin tot l'esòfag i la tràquea ... És una sensació d'allò més molesta. A més, abans de la pujada de la llet augmenta la producció d'àcid a l'estómac i això també pot fer que tinguis major acidesa. El vinagre de poma (un glopet) és una aposta segura i eficaç per lluitar contra aquests horribles ardors.
Les postures incòmodes
A mesura que et vagi creixent la panxa, et donaràs compte que cap postura serà adequada per a tu. Totes et cansaran o et faran sentir molèsties. Pots acabar amb la cadira d'oficina i canviar-la per una pilota d'exercicis. A més, a l'usar aquest tipus de pilota també estarà enfortint els abdominals, cosa que t'agradarà haver enfortit després de el naixement del teu nadó.
La picor a la pell
La picor de la pell en els pits o al ventre pot ser un símptoma molt molest durant l'embaràs. En aquest cas no et pot faltar la crema hidratant, l'oli de coco o una mica de farina de civada al teu bany. Sentiràs un gran alleujament en la picor i la pell estarà molt més suau i elàstica.
diverses molèsties
Quan sentis diverses molèsties com els peus inflats, la pell calenta, els mals de cap, els dolors d'esquena o d'articulacions, no subestimis el poder d'una borsa de pèsols congelats. Les bosses de pèsols congelats t'ajudaran a gaudir de la seva frescor i que els peus inflats es redueixin i els dolors cessin o al menys s'alleugin.
A partir d'ara, et sentiràs molt millor.