Tornar a la rutina és una cosa que ens pot acompanyar d'un gran impacte emocional. Sens dubte, l'època estiuenca, amb aquest bon temps i festes, a més a més del descans és una cosa que ens agradaria que durés més. Però cada època de l'any té les seves coses bones i cal prendre-les amb ganes i optimisme perquè facin més suportables.
Per això, considerem que ja a hores d'ara del mes, necessitem una sèrie de tips per anar-nos incorporant a la tornada però d'una manera gradual i que no tingui un gran impacte a la nostra vida ni a la nostra ment. Segur que si els segueixes, descobriràs tots els avantatges que això suposa. Vols saber de què parlem?
Tornar a la rutina amb actitud positiva
Sí, sembla una mica contradictori haver de tornar al mateix i que a més li mostrem un gran somriure. Doncs encara que ho sembli, sí que ho podem fer, perquè segur que et farà veure les coses d'una altra manera. L'actitud amb què veiem la nostra vida fa que els pensaments també canviïn i amb ells les ganes o motivació. Així que, en aquest cas necessitem una bona empenta i aquesta només la podrem donar nosaltres mateixos. Pensa que de vegades la rutina també és bona i que comença una nova època, que pot estar envoltada de canvis positius.
Pensa en el que et fa bé i treu-lo partit
Sabem que tornar a la rutina implica tornar a la feina ia aquells horaris que sembla que no acaben, o tornar a l'escola ia tenir menys temps lliure. Però li donarem un gir a tot això, perquè necessitem posar de part nostra. Ho farem pensant en tot això que ens fa bé, que ens agrada i que ens motiva. Pot ser des de llegir un llibre o veure la nostra sèrie favorita que tenim a mitges, fins a les llargues passejades o les quedades amb amics. Tot serveix mentre li donem la prioritat que es mereix. Perquè és una manera de poder respirar de la rutina, d'evadir-nos i això per a la ment és tot un luxe a tenir en compte.
Estableix una sèrie de canvis
De vegades no ens agraden els canvis, és cert, però en moltes altres són inevitables. Comença una nova temporada, per això és habitual que fem una mica de neteja. No, no parlem de netejar la llar en la seva manera més pràctica sinó de neteja en molts altres camps. Tot allò que no et provoqui benestar, ho has de deixar de banda, restar-hi importància i només donar-la a totes aquestes coses o persones que sí que t'aporten realment. La prioritat sempre és una de les bases que cal establir perquè la nostra vida tingui l'equilibri esperat. Això fa que la nostra ment s'alliberi d'aquelles tensions o problemes que de vegades no són tals, però que així els percebem.
Mima't més
És sempre important i ho saps. Però ja que arriba una nova temporada, res com posar-nos en marxa amb una mica més de cura. De quina manera? Doncs intentant respectar un bon horari de descans. Les 8 hores de son han de tenir el protagonisme que es mereixen. Però sense deixar enrere una alimentació equilibrada i bevent gaire aigua. Tant el cos com la nostra ment ens ho agrairan. Perquè ens sentirem millor i això ajuda que la nostra visió de la rutina també canviï. Això sí, intenta donar-te algun caprici de tant en tant perquè són molt necessaris.
Busca la motivació i posa't metes de cara a tornar a la rutina
Deixem enrere una època de relax, de vacances i de més vida social, és cert. Però l'arribada de la rutina no ha de ser tan trist com pensem. Necessitem mirar endavant i posar-nos una sèrie de metes. Això sí, intentarem que siguin metes senzilles de complir perquè sinó ens inundarà la sensació de frustració i estarem fent un pas enrere. Els objectius a curt termini són perfectes per activar la motivació. Ja tens feta la teva llista de metes?