Els braços són una part important de la nostra anatomia, Però no sempre estan tot el forts que haurien. Si no realitzem exercicis i els cuidem, la flacciditat s'apodera d'ells, sobretot a la part inferior, de manera que hauríem de centrar-nos en alguns cures bàsiques per lluir uns bonics i tonificats braços.
Tenir cura i tonificar els braços és una cosa fonamental del que a vegades ens oblidem durant l'hivern. Això passa perquè a l'hivern els braços estan coberts gairebé sempre, de manera que passen a un segon pla. Però ja és hora de començar a posar-se en forma ia canviar el nostre estil de vida tot l'any i això implica tenir cura també els braços.
Utilitza un exfoliant corporal
El exfoliant corporal ens serveix per a totes les zones del nostre cos, Braços inclosos. A l'hora de exfoliar hem de realitzar un suau massatge. En els braços hem de posar atenció en zones com els colzes i en la part inferior de el braç, on en ocasions surten granets. Exfoliar la pell ens serveix per a diverses coses. D'una banda activem la circulació, de manera que millora el color de la pell. D'altra banda, ens ajuda a retirar les pells mortes, el que es tradueix en una pell molt suau, a punt per al primer bronzejat de l'any. Amb el massatge de l'exfoliant també vam aconseguir relaxar-nos molt, de manera que tot són beneficis. No obstant, la exfoliació ha de realitzar unes dues vegades a l'mes.
Cremes hidratants i olis corporals
La hidratació és una part important a l'hora de tenir cura de la pell. És per això que hem hidratar la zona dels braços diàriament. Encara que no és la part en la qual hi ha més sequedat, també podem notar-la. És important beure molta aigua perquè la pell es mantingui hidratada des de dins. A més d'això, podem utilitzar cremes hidratants, que siguin molt untuoses a la zona de el colze que és on solem tenir més problemes de pell. Els olis naturals també són un gran afegit, ja que amb ells podem suavitzar molt la pell. Tria l'oli de coco, el d'argan, el d'ametlles o jojoba, ja que tots són bons per hidratar la pell.
Apunta't a algun esport
Hi ha molts esports que poden ser bons per millorar el to dels braços. La natació és un esport que recomanem molt sovint per diverses raons. No hi ha impacte i per tant no correm el risc de lesionar-nos. També ens ajuda a enfortir tots els músculs de el cos. Si no us agrada la natació, no et preocupis, perquè hi ha molts altres que poden ser d'ajuda, des spinning a córrer. En aquests últims s'exerciten més les cames, però els braços també han d'estar tonificats.
Exercicis per tonificar
A més de realitzar algun esport, podem complementar amb exercicis de força. Tonificar els braços no és fàcil, però amb constància podem aconseguir grans coses. Així que hem de centrar-nos en realitzar exercicis per tonificar els diferents músculs dels braços. Els exercicis amb peses són ideals, però també podem fer exercicis a terra utilitzant el nostre propi pes. D'aquesta manera podrem fer esport a casa.
Usa cremes específiques
Hidratar la pell és una cosa necessària perquè es mantingui amb un bon to, però també és molt important utilitzar cremes específiques. Aquest tipus de cremes poden tenir efectes reafirmants que ens ajudin a millorar l'aspecte de la pell en determinats punts. Moltes d'elles tenen ingredients que el que fan és combatre la flacciditat, que és un problema que afecta moltes persones a la zona dels braços. Amb això i la feina fent esport aconseguirem uns braços ben tonificats.