És normal que moltes mares d'avui dia pateixin un important esgotament a nivell psicològic. Cuidar i educar un fill no és una tasca gens senzilla i requereix una gran fortalesa a nivell mental per poder-la dur a terme. Moltes mares no donen abast i és que a part de tot el que comporta la pròpia llar, treballen fora de casa.
Al següent article et parlem d'aquells senyals que mostren que una mare està malament, des del punt de vista psicològic i mental i què fer per poder revertir aquest problema.
Senyals que indiquen que una mare està esgotada mentalment
El desgast que pateix una mare a nivell psicològic és força seriós, ja que aquest sol incidir d'una manera negativa en el bon esdevenir de la família. És important conèixer la causa que provoca aquest esgotament ia partir d'aquí solucionar amb la major celeritat aquest problema. Tot seguit et mostrem alguns dels senyals de l'esmentat desgast mental:
- Les preocupacions del dia a dia fan que la dona no arribeu a descansar com realment hagués. La falta de son incideix de manera negativa el dia a dia de la mare ja que se sent cansada des de les primeres hores del matí.
- Per contrarestar l'excés d'ansietat i estrès, la dona en qüestió menjar més del compte i ingereixi aliments poc saludables com dolços, fregits o snacks.
- Un altre dels senyals més clars de l'esgotament mental és la gran dificultat que pateix la persona per poder-se concentrar. La dona en qüestió té dificultats serioses a l'hora de seguir una determinada conversa.
- L'esgotament psicològic fa que la dona comenci a tenir certs problemes de memòria. És normal per tant que oblideu on ha posat les claus de casa o certes tasques que tenia pendents.
- És normal que l'excés d'ansietat i el cansament mental faci que la dona es mostri molt més irritable del que és normal. Es mostra molt apàtica a tota hora i trist.
Què fer davant aquest cansament mental i emocional
El cansament mental i emocional esmentat afecta tots els àmbits de la vida de la dona, des del laboral passant pel personal o familiar. Si no es tracta a temps, aquest esgotament pot derivar en certs trastorns mentals. És per això que és important el delegar certes activitats en altres persones com ara la parella o la família. Tampoc no està demés i si l'economia t'ho permet, contractar algun professional que ajudi la mare en les tasques de la casa. En qualsevol cas, la família és cosa de dos i cal buscar un cert equilibri a l'hora de realitzar les diferents tasques dins de la pròpia llar.
En definitiva, la maternitat és una cosa molt bonica que no pot consistir en una batalla diària. És important poder gaudir de la família al màxim, deixant de banda certes preocupacions originades per la falta de temps. No es pot mare les 24 hores del dia ja que el cansament acaba fent efecte tant a nivell mental com emocional.