Trobem moltes vegades la solució a les malalties en el cos en els aliments, Els remeis naturals són una boníssima forma de poder millorar la nostra qualitat de vida amb productes naturals i eficaços.
En aquest cas, volem explicar-te quins són aquells aliments que pots consumir per millorar la teva salut quan pateixes de vòmits, nàusees i altres patologies relacionades amb una gastritis o un indigestió.
El patir nàusees, vòmits, dolor estomacal o malestar general es relaciona directament amb les irritacions gàstriques que poden venir d'una ingesta d'alcohol, després d'haver menjat un sopar copiós i en altres tants casos.
Millors remeis per alleujar els vòmits i nàusees naturalment
Com avançàvem, existeixen productes naturals, Ja siguin plantes, arrels, llavors o aliments que poden ajudar-nos a estar en perfectes condicions. Quan ens falla la salut la resta de coses passen a un segon pla, per això, necessitem estar forts i saludables per viure una vida plena i amb més felicitat.
gingebre
Un dels súper aliments que més s'estan consumint a dia d'avui és el gingebre, una arrel natural que ens ajuda a millorar la nostra salut en general.
En aquest cas, ens ajuda a calmar les molèsties de l'estómac, l'ideal és prendre una infusió de gingebre, per a això, pica una mica de l'arrel i afegeix una tassa d'aigua bullint. Deixa reposar 15 minuts i estarà a punt per consumir.
camamilla
Per descomptat, la millor planta per calmar els dolors estomacals és la camamilla. L'ideal és consumir una infusió de camamilla concentrada o si no tenim accés a ella, consumir una tassa amb dos saquets de camamilla seca.
Consumeix aquesta infusió després de cada menjar, esmorzar, dinar i sopar. Aquesta beguda té efectes antisèptics, analgèsics i sobretot antiàcids.
Poma i iogurt
Si transformem una poma en compota i li afegim iogurt aconseguirem un remei natural perfecte per evitar els vòmits i les nàusees. Són dos aliments que ens ajudaran a mantenir en bones condicions l'estómac.
Ens relaxarà l'aparell digestiu i proporcionarà els sucres i hidrats necessaris sense arribar a irritar l'estómac. A més, alimentarem adequadament el sistema nerviós.
Olives
Potser mai ho havies pensat, però les olives també ens redueixen les nàusees i les ganes de vomitar.
Mastega olives negres o arrugades durant un temps prolongat.
Gel
El gel a part de ajudar-nos a baixar la inflor d'un cop o contusió, També ens permet frenar i evitar les nàusees i vòmits.
Per a això, agafa un glaçó de gel i chúpalo lentament durant diversos minuts. El fred t'ajudarà a calmar-te i et farà sentir bé. És cert que els efectes no duren molt de temps però podem prendre-ho com a mètode eficaç i d'urgència.
Esport i relaxació
S'ha comprovat que el esport que està basat en tècniques de relaxació i exercici físic moderat és molt saludable per a l'organisme.
Per exemple, el ioga o practicar pilates poden ser dues disciplines perfectes per a tu.
Si pateixes de manera continuada moltes nàusees i ganes de vomitar, l'ideal és que et fiquis al llit sempre que sentis aquestes ganes. És convenient anar a dormir o recolzar-se i esperar que se't passi.
No cal aixecar-pressa perquè podries provocar marejos innecessaris, quan un està malalt no ha de tenir pressa, ha de ser pacient i cuidar-lentament fins que recuperi forces.
Causes i motius de les nàusees
Les nàusees són molt molestes, ens afecta pràcticament a tot el nostre organisme fent-nos sentir molt malament.
Els símptomes més comuns que sentim quan patim nàusees són els següents:
- Dolor estomacal.
- Marejos.
- Mal de cap.
- Debilitat i fluixesa.
- Suor excessiu.
- Calfreds.
aquests símptomes poden aparèixer per diversos motius:
- Marejos provocats per l'embaràs.
- Marejos per un moviment ràpid.
- Problemes digestius.
- Estrès i ansietat.
- Menjar massa en poc temps.
- Drogues i alcohol.
- Intolerància a certs aliments.
- Quimioteràpia, radioteràpia i altres tractaments mèdics.
- Malalties com migranya, diabetis, diarrea o tenir una intoxicació alimentària.
Aconsellem que si les nàusees són molt grans i es tendeix molt a el vòmit, cal acudir a el metge de capçalera perquè trobi la raó principal d'aquest comportament.
No hem de posar en joc la nostra salut, hem de ser responsables i tenir cura del nostre organisme.