Hi ha moltes causes probables per a les molèsties als ulls. De vegades el problema ve provocat per un mal ús de productes cosmètics, també es pot produir per l'exposició als raigs solars. Moltes vegades el factor principal està relacionat amb lús excessiu de lordinador i les pantalles. I moltes altres, massa, per l'ús de lents mal graduades.
Les revisions oculars de manera regular són fonamentals, perquè els problemes de visió van canviant i cal adaptar les lents segons les necessitats. Els ulls són en molts casos els grans oblidats, ens despreocupem, no els cuidem com es fa amb altres parts del cos. Una cosa que d'una manera o altra té conseqüències a llarg termini.
Causes freqüents de molèsties als ulls
Si coneixes què és el que et provoca aquest malestar als ulls, serà més fàcil evitar-ho i prevenir així les molèsties. Pren nota de quines són les causes més freqüents de les molèsties als ulls. Si en reconeixes alguna en el teu dia a dia, serà fonamental canviar alguns hàbits per millorar la salut ocular.
- La síndrome del ull sec
- Utilitzar de lents de contacte de manera incorrecta
- Utilitzar ulleres amb una graduació diferent de la necessària
- L'excés de consum de pantalles, inclosa la televisió, dispositius mòbils i ordinador
- Infeccions víriques comuns com el refredat
- Fregar-se mucho els ulls
- Al · lèrgies estacionals
- Passar massa hores davant de l'ordinador
- Excés d'exposició a la llum solar sense protecció
- L'exposició als agents externs que irriten la mucosa ocular
Com veus, en molts casos les molèsties als ulls es poden prevenir amb uns senzills hàbits saludables. Quan estiguis al carrer, has d'utilitzar ulleres de sol amb lents de qualitat, especialment si tens els ulls sensibles. D'altra banda, si fas servir lents de contacte has de ser molt curosa amb la seva neteja, mai et fiquis al llit amb elles, ni les portis posades durant massa hores.
Remeis casolans per tractar els ulls
Si ja pateixes les molèsties als ulls per qualsevol causa, aquests remeis casolans t'ajudaran a alleujar el dolor. No obstant això, una molèstia que persisteix ha de ser valorada per un oculista. Cal tenir en compte que, encara que la majoria de vegades les molèsties als ulls són de caràcter lleu, el dolor pot estar relacionat amb algun problema de diversa gravetat.
Aplica fred als ulls
Refrescar els ulls és una solució ràpida i efectiva per alleujar les molèsties als ulls. Pots fer-ho de diverses maneres. La més senzilla és ruixar aigua directament sobre els ulls, també pots embolicar gel en un drap net i aplicar a lleugers tocs sobre les parpelles. Si les teves molèsties són freqüents, guarda al congelador 5 culleretes de metall i quan sentis el dolor aplica la cullereta directament a la parpella. Ves canviant de cullereta a mesura que es perdi el fred.
Rodanxes de cogombre
El cogombre és un aliment amb un gran nombre de propietats per a la salut, per això el seu consum està recomanat en qualsevol dieta saludable. També és molt beneficiós per a la salut ocular, ja que aplicat en fred sobre els ulls ajuda a alleujar les molèsties habituals. Tingues a mà cogombres a la nevera, talla unes rodanxes i aplica sobre els ulls i ulleres durant uns minuts.
Bossetes de te
El te és molt saludable i el seu consum de manera habitual aporta molts beneficis per a la salut a diferents nivells. Quant a la salut ocular, el te conté una substància anomenada bioflavonoides, que són antioxidants d'origen vegetal. Aquesta substància ajuda a combatre infeccions i bacteris que poden posar en perill la salut dels ulls. Quan sentis molèsties oculars, només has de preparar una infusió de te i aplicar les bossetes directament sobre les parpelles.
Protegir la salut passa per tenir cura d'aspectes com la salut ocular. Per això, no t'oblidis de prendre molta aigua per mantenir el teu cos hidratat, consumeix aliments rics en vitamina A i C i dorm bé perquè els teus ulls puguin descansar correctament.