Estàs pensant en sortir a córrer i prendre't el 'Running' com una activitat seriosa en el teu dia a dia però t'adones que els teus sabatilles d'esport no són les adequades per córrer. O per contra, simplement, vols comprar unes noves i no saps com han de ser. Si a la pregunta: Quines característiques han de tenir una bones sabatilles de 'Running'? no saps què respondre, aquest article et aclarirà dubtes i també tòpics.
Com triar unes sabatilles per córrer
- Tria en funció del teu pes, trepitjada, experiència i la superfície on corres:
Cada persona necessita un tipus de sabatilla diferent. Depèn de el temps que portis corrent, del teu trepitjada, del teu pes i de la superfície en la que corris (no és el mateix córrer en asfalt o ciment que en gespa o sorra) i tindràs millor un tipus de calçat o un altre. Primer de tot, les sabatilles han de ser còmodes i que s'adaptin bé i correctament als teus peus. El peu no ha de ballar dins de la sabatilla i lògicament tampoc ha d'estar encongit. Aquí la moda no important tant, ¡encara que si són boniques molt millor!
- Si ets corredor principiant i recentment estàs començant en el 'Running' necessites unes sabatilles que esmorteeixin la petjada:
Les sabatilles esmorteïdes al taló són molt habituals. Necessitaràs aquest tipus de calçat si estàs començant a córrer. Si ets una persona corpulenta podries necessitar una sabatilla molt esmorteïda per suavitzar la teva caiguda.
També has de tenir en compte si ets pronador o supinador. Com és la teva petjada? Les sabatilles pronadores són més comuns que aquelles especialitzades per supinadors. Les distingiràs perquè les primeres tenen un reforç en la part interna de el peu per dirigir cap a l'exterior.
- Si ets pes ploma o tens prou recorregut ja en això de l' 'Running' recomanem que et facis amb unes sabatilles lleugeres i bastant senzilles pel que fa a aparença.
- Si a més de córrer diàriament en pla aficionada, tens pensant competir en maratons, mitges maratons, senders i altres competicions, et recomanem unes sabatilles de competició. Aquestes solen ser molt lleugeres, no pesen res.
- Si vas a córrer en pista, Et recomanem unes sabatilles que vagin reforçades amb claus. Aquestes serien per a les 'runners' més professionals i que es prenen el 'Running' com una manera de vida i no com un passatemps gairebé diari.
Encara que en una sabatilla de 'running' el que busquem sobretot és la seva efectivitat, que siguin de qualitat i que no ens facin mal a l'córrer, també podem exigir una miqueta de «bellesa» en elles. Les grans marques esportives actuals estan traient tant roba com calçat esportiu bastant d'acord amb la moda i amb uns colors bastant cridaners per a les dones. No per córrer i suar, hem de perdre el glamour, oi?