Tenir la tensió alta es coneix com Hipertensió, I en moltes ocasions és complicat determinar les causes que el produeixen. És important controlar la tensió arterial ja que pot produir danys en el nostre organisme.
En aquest article volem explicar-vos quines són les causes de tenir la tensió alta, què li passa a el cos quan es produeix una pujada de tensió i quins són els millors remeis casolans per controlar la hipertensió.
La hipertensió arterial és una malaltia crònica, que resulta un factor de risc per al nostre cor, com patir un infart o un accident cerebrovascular.
control de pressió arterial
Què és tenir la tensió alta?
La pressió arterial normal és aquella que se situa com a màxim en 120 mil·límetres de mercuri per a la tensió sistòlica i 80 mil·límetres de mercuri per a la diastòlica. Pel que si estem sobre d'aquests valors, hauríem tensió arterial alta.
A l'hora de mesurar la tensió, el que es produeix és un mesurament de la força que exerceix la sang sobre les parets de les artèries. Els valors de normalitat es poden actualitzar amb periodicitat per part de les associacions mundials de la salut, perquè certes malalties poden produir certs canvis en els barems.
Un cos hipertens pot causar certes patologies res desitjables per al cos humà, de manera que hem de ser conscients de què és i controlar aquesta tensió. Aquesta força incrementada sobre les artèries les danya ferir l'endoteli, la capa més interna dels vasos.
La pressió arterial és un factor de risc de malalties cardiovasculaes cròniques, Com és un atac cardíac o un accident cervell vascular cerebral.
Causes que produeixen la tensió arterial alta
Actualment es divideixen en dos els orígens de la hipertensió arterial, per causes primàries i per causes secundàries. Les causes primàries són les que apareixen sense explicació clara i la ciència no permet explicar les raons, i les causes secundàries, són les provocades per una malaltia.
causes primàries
A continuació us expliquem quines són les causes
- Causes genètiques: la genètica pot ser la causa de tenir la tensió alta.
- Pes corporal: el sobrepès i l'obesitat també són factors de risc, i un índex de massa corporal elevat incrementa les possibilitats de tenir hipertensió.
- L'estil de vida: és determinant per saber si podem tenir hipertensió o no, ja que una vida sedentària o patir estrès, una manca de son, podria desencadenar aquesta falta de tensió arterial.
causes Secundàries
En aquest aspecte, us expliquem quines poden ser les causes secundàries:
- Patir una malaltia renal: el ronyó ens ajuda a balancejar el nostre sistema, i si ho tenim alterat podem alterar la nostra tensió.
- Problemes de tiroides: tant l'hipertiroïdisme i el hipertiroïdisme poden provocar alteracions en la nostra tensió arterial. Això es deu al fet que les hormones tiroïdals estan involucrades en la vasoconstricció i en la freqüència cardíaca.
- Alcohol: prendre alcohol no és beneficiós si es fa en excés, i pot produir una pujada de tensió indesitjada per la fallada hepàtica que genera el metabolisme d'alcohol.
- Tenir la glàndula suprarenal alterada: aquestes glàndules elaboren hormones i són neurotransmissors, entre els quals es compta l'adrenalina i els corticoides, i podria produir aquestes pujades de tensió.
Causes més comunes
per saber detectar i conèixer si tenim la tensió alta és fonamental acudir a l'especialista perquè ens ajudi a realitzar els mesuraments oportuns i determinar què quina és la causa.
La tensió alta sol afectar les persones d'edat avançada, i les causes més comunes són:
- El estrès.
- El sobrepès.
- L'alt consum d' alcohol.
- Cuinar amb molta haurà.
Símptomes de tenir la tensió alta
Com dèiem, és important dur a terme un mesurament per sortir de dubtes quan tenim algun símptoma estrany. El que se sol utilitzar és un tensiòmetre, a les farmàcies es poden trobar, així com en els centres de salut o als hospitals. No obstant això, si tens problemes de salut, també pots medírtelo a casa amb un tensiòmetre domèstic.
- Podràs mesurar la pressió sistòlica, la pressió de la sang en les artèries.
- Permetrà mesurar la pressió diastòlica, Que mesura el nombre de bombaments de el cor.
Aquests són els símptomes més comuns:
- Nàusees.
- Marejos.
- Vòmits.
- Visió Borrosa.
- Mal de pit.
- Mal de cap.
- Envermelliment de cara i ulls.
Millors remeis naturals
Sempre hem dit que els remeis naturals són una molt bona opció per a tractar certes malalties de l'organisme. I en aquest sentit, també ens permet tractar la tensió alta.
Una persona hipertensa ha de saber que té aquesta condició i ha d'aprendre a cuidar-se més. Pel que a continuació, ajudem a les persones a seleccionar els millors aliments per reduir aquesta tensió arterial.
All
L'all és un antibiòtic natural fantàstic per al cos humà, posseeix moltes propietats antioxidants i és un potent antimicrobià. Pel que es recomana prendre-ho de manera habitual, ja sigui en les elaboracions a la cuina, o cru o els alls pelats que ja venen en supermercats.
civada
Prendre civada ens ajuda a més a eliminar el colesterol en sang, de manera que al seu torn, és beneficiós per combatre la hipertensió ja que regula el flux sanguini.
Pots bullir amb aigua i deixar reposar la mescla, La civada és molt saludable i pots prendre-cada dia.
Remolatxa
La remolatxa és molt saludable i beneficiosa per al cos humà, a més, s'ha demostrat que és un aliment ideal per a reduir la incidència de la pressió arterial alta. aporta potassi, magnesi, ferro, sodi, calci, fòsfor i zinc, És un súper aliment que no hauries evitar en la cistella de la compra.
Pots consumir-la en forma de suc, cuita o afegir-la com a guarnició als teus plats.
Preveuen la tensió alta
Per evitar la hipertensió en el teu organisme, et recomanem els següents consells que pots portar a terme de forma senzilla:
- disminueix el consum de sal i fes exercici de manera freqüent.
- Aquestes pràctiques milloren notablement la capacitat cardiovascular.
- es recomana portar una alimentació rica en verdures i en fruites.
- D'altra banda, el consum de tabac i alcohol ha de ser eliminat o almenys reduït.