Segur que has sentit parlar molt sobre la teràpia de parella. Encara que potser, mai t'has parat a pensar en què consisteix realment aquest procés. Doncs avui t'expliquem els passos que es donen quan una parella pren la decisió d'acudir a la teràpia, per intentar salvar o millorar la seva relació.
Els desgasts en una parella són una cosa gairebé inevitable. La convivència, els problemes diaris i altres inesperats són els que poden provocar un deteriorament en la nostra vida. Algunes parelles es van adaptant a tot això, però d'altres, no aconsegueixen fer aquest pas. Així que, necessiten una ajuda extra i aquí entra la teràpia en si.
Què és la teràpia de parella?
És un ajut i un recurs a què acudeixen moltes parelles per posar fi als seus problemes. Quan ja s'ha intentat tot, però no s'ha aconseguit solucionar, es que els experts estaran disposats a mostrar-nos el camí a seguir. En un primer moment, són les parelles les que intenten arreglar el problema. Per aquest motiu, la teràpia sempre sol ser el pas final abans de fer un altre més dràstic. Aquí trobareu tant l'origen de les causes i com no, les solucions. Serà el psicòleg especialitzat qui estudiï el cas concret per poder arribar a l'arrel o l'origen d'un moment com aquest.
En què consisteix la teràpia de parella?
És un procés que té diverses parts i que, sol ser llarg. Més que res perquè les causes de la mateixa poden ser variades i han de ser estudiades. De la mateixa manera, cada membre de la parella també ha d'aportar informació i finalment, es pot parlar de certs procediments a seguir per poder arribar a la solució esperada.
- primera entrevista: La primera entrevista es fa conjunta. Els dos membres de la parella haurà de parlar sobre el temps que porten junts, si tenen fills, per què han acudit a la teràpia, Etc. Són preguntes que el psicòleg farà i on hi haurà torns de resposta. Cada un ha de respectar a l'altre. Aquesta primera entrevista és una presa de contacte. Aquí es reflecteixen les idees de cada un i els diferents punts de vista. També en aquest moment, cadascun parlarà dels objectius que vol aconseguir.
- segona entrevista: Perquè amb una entrevista inicial, no es pot obtenir tota la informació precisa. És una cosa que cal anar veient poc a poc. Però després d'haver acabat la primera, sol lliurar una sèrie de tasques que es veuran en aquesta segona entrevista. Anotar en una llibreta els moments del dia a dia, les discussions, els pensaments sobre la persona que tenen al seu costat, el positiu, etc. En aquesta segona part, cadascun anirà per separat i s'examinaran aquestes respostes. És el moment d'aprofundir en tots els detalls.
- Enfrontant els problemes: A aquesta altura, ja sabem quins són els problemes principals de la parella. Pel que proposaran algunes solucions en forma de nous exercicis i tasques. Més que res per a potenciar la comunicació així com l'entesa.
Quant de temps dura una teràpia de parella?
En unes tres o quatre sessions, ja sol tenir tota la informació necessària per tractar el problema. En un primer moment, serà una sessió cada setmana. Quan ja els objectius comencin a donar resultats, llavors es poden distanciar més les sessions. Potser una cada dues setmanes. Pel que de mitjana, es diu que faran faltar entre 8 i 10 sessions. Encara que és cert que cada cas pot ser d'allò més variat. Les consultes de seguiment són les que es fan de tant en tant. Es dóna més temps entre una i altra sessió per veure com evolucionen els resultats i com els objectius comencen a florir. Per aquest motiu el temps sigui una mica relatiu.