Les decepcions són les emocions que més costen afrontar o suportar quan es relacionen amb el camp afectiu. Podríem dir que deixen empremta al nostre cervell i que si no les gestionem de forma adequada, poden sens dubte vulnerar les nostres expectatives futures, la nostra autoestima i autoconcepte.
Passar un temps determinat amb una sèrie d'expectatives positives i una confiança respecte d'una persona és normal que ens permet tenir certa seguretat. Certa sensació de control sobre les nostres vides. Ara bé, quan això es trenca, quan apareix la traïció, la desil·lusió, la pèrdua o l'engany, el món se'ns ve a baix. Les decepcions formen part del nostre cicle vital, es algo que todos sabemos, pero…¿qué ocurre cuando ya almacenamos «demasiadas»? En «Bezzia» et convidem a reflexionar-hi.
Quan el cor emmagatzema massa decepcions
La raó per la qual les decepcions s'alcen com les emocions més complicades d'afrontar al camp afectiu és bàsicament perquè atempten directament sobre la nostra autoestima. Una decepció a la feina, amb els nostres amics o fins i tot amb nosaltres mateixos en no aconseguir alguna cosa determinada pot suportar-se més o menys. No obstant això, a l'àmbit de la parella les decepcions són sempre aquestes ferides que van marcant distàncies.
Analitzem el tema amb detall.
Les decepcions que s'experimenten i que callen
Aquest és un aspecte important que cal tenir en compte. Hi ha qui experimenta decepcions petites dia rere dia i prefereix guardar-hi silenci. Petits actes on experimentem el buit, la negació, la sensació que ens van deixant de banda, percebre que ja no ens sentim ateses, valorades…
- Hi ha qui en lloc de reaccionar, prefereix guardar silenci esperant que la situació canviï, que el temps posi de nou les coses al seu lloc. S'emmagatzema una decepció darrere l'altra fins al punt que el nostre llindar de resistència ja està tan vulnerat que acabem ferides i amb l'autoestima massa baixa.
- No és el adequat. Les decepcions no callen ni es dissimulen, es parlen per saber una raó del perquè ha passat això i allò altre. Si no tenim una argumentació clara sobre això que ens ha fet mal, ens costarà molt refer-nos.
Les decepcions no s'obliden, s'accepten per poder avançar
És molt possible que magatzems més duna decepció. Que el teu cor amaga diverses cicatrius del passat que encara segueixen molt presents. Queda clar que la memòria no oblida aquest tipus de coses, però lluny de tornar-hi com qui treu el cap una vegada i una altra a la mateixa finestra per veure una tragèdia, cal tancar aquesta porta i obrir una altra porta.
- Els enganys, les pèrdues, les coses que no van sortir bé i que ens van causar decepcions s'han de comprendre, acceptar i més tard, deixar-les anar a poc a poc.
- Tot en aquesta vida, ja sigui bo o dolent, s'alça com un aprenentatge que hem de ser capaços d'integrar a la nostra identitat. Som tot el que hem viscut, amb els nostres triomfs i derrotes i no per això ens permetrem ser més febles o vulnerables.
- Allò que et fereix, allò que t'enfada i t'omple d'ira et torna captiu. Si focalitzem cadascun dels nostres pensaments en aquestes emocions negatives serem presoners de les emocions negatives, i quan això passa, correm el risc de derivar o bé en una depressió o en un estat d'indefensió poc adequat.
Les decepcions han de comprendre's, saber què les ha generat i, per damunt de tot, no culpabilitzar-nos ni alimentar la visió de victimisme. Ens han fet mal, sens dubte, però lluny de claudicar, hem de mirar al capdavant i alçar-nos com a éssers més forts, més savis, i amb les mateixes ganes de seguir avançant.
Davant les decepcions: resiliència
La resiliència és la capacitat natural i instintiva que el nostre cervell té d'afrontar les dificultats i sortir enfortit del procés. Ho creguem o no, tots tenim aquesta capacitat. No obstant això, cal un gran coratge, instint i intuïció per saber aplicar-la en el dia a dia.
- Ens han ferit, hem patit una decepció darrere l'altra i potser fins i tot pensem que gairebé és millor deixar de sentir per no patir. Tancar les portes del nostre cor. No és el que és adequat. Tancar els ulls, les emocions i vestir-nos amb el mantell de la fredor no ens servirà de res.
- Cal assumir els fets, no buscar culpables i ser capaç de perdonar per, així tallar l'enllaç del patiment i deixar anar, passar pàgina per ser lliures. Un cop acceptat els fets, procedim a obtenir un aprenentatge que ens sigui útil per al futur.
- Quan ens permetem continuar avançant sent lliures d'odis, rancúnies i amargors estem actuant amb resiliència. Som més forts, hem obtingut una saviesa dels moments de foscor, dolor i decepció i ara mirem l'horitzó sentint-nos més segures.
Al llarg de la nostra vida experimentarem nombroses decepcions, unes més doloroses que altres. No obstant això, lluny de caure en el desànim o la desil·lusió hem de ser capaços de permetre'ns tornar-ho a intentar. No una, sinó cent vegades. Perquè no importa si caiem deu vegades, la valentia és aixecar-se onze vegades o les que calguin per al final, trobar allò que de debò mereixem. La felicitat.
És un viatge que val la pena, perquè viure és de vegades haver de patir, però dels instants de foscor s'aprèn sobretot a ser molt més fort.