Tenia propòsits per al setembre? Ja estem a mitjans de mes i és important comprovar si els estem complint. És cert que encara són alguns els afortunats que han tingut dies lliures durant aquestes primeres setmanes. Per això, volem que la tornada a la rutina segueixi sent més suportable del que podies imaginar. Per això, ens marcarem alguns propòsits que mantindrem també a l'octubre.
Perquè per a moltes persones aquesta tornada a la rutina és més costa, que la coneguda costa de gener. Després de les vacances d'estiu, dels dies llargs de sol acompanyats de piscines o de terrasses, és més complicat reprendre la feina i els estudis. Però per això t'ajudem a aconseguir-ho en forma de propòsits molt motivadors. Comencem!
Comença de nou a fer exercici com a propòsit per a cada mes
En aquest cas no només cal quedar-se amb el mes de setembre perquè tots els mesos seran igual de bons per mantenir-nos en forma. De vegades costa, ho sabem, però és un dels propòsits que més cal complir. Perquè el nostre cos necessita estar actiu i també és beneficiós per a la nostra ment. Ens ajudarà a estar més relaxats i gaudir d'una salut molt més controlada. Si et fa mandra, sempre tens l'opció d'escollir la disciplina que més t'agradi. Tant anar en bici o practicar spinning, una mica de ball o zumba, sortir a córrer, etc.. Ha de ser una cosa que et motivi i si ho fas amb bona companyia, segur que encara et motivarà molt més.
Menja més variat
Un altre dels propòsits per al setembre, però en general per a tot l'any, és mantenir una dieta més variada. És cert que no cal passar per dietes estrictes perquè realment no seran saludables per al nostre cos i encara que baixem de pes, després ho recuperarem més ràpid del que imaginem. Així que, a l'equilibri hi ha la solució. Pots menjar més variat, amb més productes frescos i naturals, deixant de banda els plats precuinats i el menjar ràpid. Sí, també et pots donar un caprici de tant en tant. Després de les atraconades de l'estiu, sempre cal tenir-ho en compte per motivar-se una mica més.
Organitza't i anota tot allò important en una agenda
Sí, sabem que la tecnologia també ens ajuda, però si ho vols fer de la manera més tradicional, també serà una gran idea. Perquè pots anotar tot el que hagis de fer cada setmana i anar titllant els esdeveniments que ja vagin passant. A més, també seria important anotar com ens sentim a cadascun. Sí, com a diari. Perquè reflectir les emocions, treure-les quan no podem expressar-les o explicar-les enlaire, també és de gran ajuda per allunyar l'estrès de la nostra vida.
Mai no abandonis un propòsit
Encara que sembli redundant, tenim com a propòsit no abandonar cap dels propòsits que estableixis. És cert que de vegades ens posem unes metes complicades. Per això sempre han de ser tan realistes com sigui possible i que haguem d'anar complint-les pas a pas. No podem passar de zero a cent en qüestió de segons, de vegades ens pot costar una mica més però rendir-se no és una cosa que entri als nostres plans, ni al setembre ni tampoc a l'octubre. Així que, si necessites una mica més de temps, pren-t'ho però intenta seguir el camí que t'has imposat.
Dedica't temps, un altre dels propòsits importants
Cuidar-se una mica sempre és necessari. Perquè estem sempre pendents de tots els altres, de la feina i de milers de coses cada dia. Però, i nosaltres? També necessitem una mica de temps i per això, hem de buscar-ho. És important que disposem d'uns moments tot sol, per relaxar-nos i banyar-nos o per escoltar música mentre fem una rutina de bellesa el que consideris. Segur que començaràs la temporada a ple rendiment!