Comença un nou any i gairebé sempre pensem que els propòsits que ens posem no serviran de molt, però hi són. Més enllà d'aquestes idees típiques de apuntar-se a gimnàs i anar, aprimar o tractar de menjar més sa, hi ha altres propòsits que són encara més importants, ja que tenen a veure amb nostre estat de salut mental i la pau interior.
Cada dia ens adonem que vivim enganxats a el telèfon i plens d'estrès, cosa que psicològicament ens afecta molt. Així que pot ser que sigui hora de començar un any d'una forma diferent, amb propòsits que ens ajudin en aquest sentit.
Aprèn a deixar anar
Deixar enrere o deixar anar tot allò que ens fa mal és una cosa molt important. A vegades ens aferrem a persones i situacions que no ens aporten felicitat però igualment estem aquí, esperant que tot canviï. Si veiem que el nostre estat mental i la nostra salut es ressent amb aquestes coses, el millor que podem fer és aprendre a deixar anar el que ens fa mal d'alguna manera. Per seguir endavant cal saber anar-se'n de determinats llocs, persones i situacions, encara que costi a el principi. Finalment ens adonarem del que sa que és aprendre a fer això.
Prova coses noves
És el que avui en dia es diu sortir de la zona de confort. És una frase molt utilitzada però es refereix al fet que hem de fer coses noves, coses que ens costin però que siguin una forma de creixement per a nosaltres. Es tracta de donar-li a cada dia una cosa diferent. Si penses que aprendràs alguna cosa amb unes classes de pintura però et feia mandra, fes-ho. Si creus que és hora d'aprendre a patinar, endavant, i si penses que hauries de buscar una altra feina, una altra parella o estudiar una altra cosa, és hora que ho facis.
Que no et paralitzi la por
Sempre tindrem por, però és important que no ens paralitzi. Els valents no són els que no tenen por de res, sinó els que tenen por i tot i així segueixen avançant. Si alguna cosa et fa por, no et preocupis, pensa que és una cosa que tothom experimenta. però segueix avançant a poc a poc en allò que vols aconseguir. L'única manera que tenim de superar les pors és mirant-de front i fent-los més petits.
Aprèn a dir no
Si ets d'aquestes persones que sempre fa coses pels altres perquè no sap com dir que no, aquest és el teu propòsit aquest any. És incòmode i difícil dir que no avui dia. Però no hauríem de fer coses que no ens ve de gust o que no desitgem només per acontentar els altres. Hem de ser persones assertives que transmetem els nostres desitjos sense ofendre els altres. Aprèn a dir no expressant el per què i sortiràs reforçada aquest any. És un altre petit pas cap a la felicitat.
Menys xarxes socials
Aquest és un propòsit que tothom hauria d'aplicar avui dia. És molt fàcil deixar-se portar per les xarxes socials, l'excés d'informació i entreteniment fàcil. Però la veritat és que ens vam passar moltes hores a el dia en aquest món virtual i el temps és una cosa molt preuat. Si vols parlar amb els amics, queda amb ells i si només posen excuses és que potser no sou tan amics. És important viure en la vida real i deixar de revisar constantment el món virtual. Posa fotos i viu més, deixa de pensar en els likes i queda amb qui tu vulguis, amb qui aporti alguna cosa. Només així serem més conscients de l'aquí i ara.