en breu acabarà un altre any més i arriba el moment de fer creu i ratlla, com sol dir-se. Solem fer un repàs de com ha anat l'any, de tots els èxits i també d'aquelles coses que no hem aconseguit. També és el moment de crear-se aquests propòsits de Cap d'Any que de vegades ens costa tant dur a terme.
Si aquest any vols crear alguns propòsits que siguin factibles, Només has de ser realista. Aquest pot ser l'any en què compleixis els teus propòsits i les teves metes, sempre que sàpigues com plantejar-les. Així que pren nota d'aquestes idees que et donem per començar amb bon peu.
Fes dues llistes
Gairebé tothom té clar quins són els seus propòsits, per la qual cosa és fàcil fer una llista. El que resulta difícil després és complir aquells que ens massa senzills o que requereixen molta feina. Així que us proposem una idea que pot ajudar-vos. A l'hora d'aconseguir arribar a una meta hi ha moltes fases intermèdies que es poden anar assolint. És per això que podem fer una llista amb els propòsits que tinguem, com ara estudiar una carrera o un curs que ens interessi.
A l'altra llista apuntarem una part d'aquest propòsit, que sigui molt més senzilla, com una primera fase per aconseguir aquesta meta. És a dir, podem posar alguna cosa així com apuntar-me a el curs i comprar els llibres. Més tard podem anar afegint fases. Veure que anem aconseguint els propòsits i les petites fites fa que ens trobem més motivats. És com escalar una muntanya, no podem fixar-nos en el lluny que està el cim, sinó en anar donant cada pas per arribar-hi.
Has de ser realista
A l'hora de fer el nostre propòsits hem de ser realistes. Sabem si som persones motivades i constants o si per contra ens costa fer les coses. Els propòsits solen repetir-se any rere any perquè es tracta de coses que ens costa dur a terme. És per això que hem de ser realistes amb les metes. Com hem dit és millor posar-se un objectiu a curt termini que una que ens quedi molt llunyana. Si vols deixar de fumar pots crear-te el propòsit inicial de fumar menys a el mes, per anar reduint aquest problema. Amb el passar el temps sempre podem anar canviant i afegint noves metes a aquests propòsits.
fer esport
Aquest és un dels propòsits que tothom desitja complir. És difícil fer esport de forma constant, sobretot si no estem acostumats. És per això que podem tenir aquest propòsit però canviar la forma de veure-ho. En comptes d'obligar-nos a anar a al gimnàs podem apuntar-nos a una divertida classe col·lectiva. D'aquesta manera el nostre propòsit serà passar-ho bé mentre ens posem en forma.
menjar sa
La dieta és un altre dels propòsits que tots ens fem, sobretot després dels tiberis nadalenques. Però en l'actualitat està provat que el que cal fer no és posar-se a dieta i restringir les coses que ens agraden sinó que hem d'aprendre a menjar sa. Una dieta sana es compon de molts plats realment rics, en què el que preval és la seva quantitat de nutrients. A la web podem trobar centenars de receptes sanes per cuidar-nos sense haver de passar gana. Veuràs com després d'un temps menjant bé deixaràs de necessitar la teva dosi de sucre i d'aliments processats.
Començar aquesta afició
Un altre propòsit que gairebé sempre tenim en ment és començar una afició que sempre ens ha agradat però que vam acabar deixant de banda per falta de temps o de ganes. Aquest any un dels propòsits pot ser apuntar-se a una classe per provar aquesta afició. Així tindrem una idea més realista del que és i pot ser que ens sorprenguem començant alguna cosa nova.