Amb la calor típic de l'estiu i per fer front a unes temperatures que solen superar els 40 graus, el que més ve de gust sense cap dubte és ficar-se i refrescar-se tant a la platja com a la piscina. Si estàs embarassada els mesos de calor poden ser un autèntic suplici i infern pel que sempre va bé aprofitar un petit bany a la piscina oa la platja.
En aquest cas és important tenir en compte una sèrie de precaucions perquè no tinguis problemes amb l'embaràs i el nadó no pateixi cap dany. Recorda que portes un ésser dins teu i és essencial que tinguis molt de compte a l'hora de banyar-te.
Compte amb el sol
Durant els mesos d'estiu cal tenir especial cura amb el sol ja que a determinades hores del dia pot afectar d'una manera negativa a l'embaràs. És per això que en el moment de no estar a l'aigua és aconsellable l'buscar una zona ombrejada i fresca en el qual poder resguardar-se dels raigs de sol. Segons els experts cal evitar a tota costa el posar-se a el sol a les hores centrals del dia ja que en aquestes hores el sol pot fer bastant mal a la pell. La protecció solar és essencial durant embaràs ja que les cremades poden incidir d'una manera negativa en el teu cos i per tant acabar perjudicant el nadó. No t'oblidis tampoc d'estar perfectament hidratada i evitar el temut cop de calor. Per a això has de beure abundant aigua durant tot el dia i mantenir l'organisme ben hidratat.
Precaució a l'aigua
A l'hora de ficar-te a la platja oa la piscina cal tenir en compte en tot moment una sèrie de precaucions per evitar qualsevol problema en l'embaràs. És per això que és aconsellable l'ficar-se en una part en la qual puguis arribar i que no sigui profunda. En el cas que t'agradi el practicar el busseig, és recomanable el fet de no submergir-se molt ja que en cas contrari pots posar en risc la salut de la petita. Si hi ha bandera vermella per l'onatge, no has de banyar-te per no posar en risc tant la teva vida com la de el nadó. A l'hora de ficar-te en una determinada platja o piscina és bo saber que l'aigua estigui en perfectes condicions o bé neta per evitar qualsevol tipus de problema de salut que pot afectar tant a tu com a el nadó.
En el cas que decideixis fer front a la calor amb un refrescant bany a la piscina és important que tinguis molt de compte a l'hora de caminar per la vora de la piscina, ja que el terra està massa relliscós i podries patir algun tipus de contratemps. A l'estar embarassada teu equilibri és molt menor i tens més possibilitats de perdre l'equilibri. Una vegada que surtis de l'aigua és aconsellable l'dutxar-se per eliminar totes les restes de clor tant de la pell com de cabells. No és bo el ficar-se sota l'aigua amb força ja que pot entrar aigua a la vagina i acabar per perjudicar la salut de l'infant, per tant has d'evitar en tot moment el tirar-te de cap i baixar per les escales.
Si segueixes tots aquests consells podràs gaudir d'un bon bany ja sigui a la platja oa la piscina i poder refrescar-te en aquests mesos de tanta calor. Recorda que tota precaució és poca i és important evitar certs actes que puguin acabar per danyar la bona salut de la petita.