Segur que és una pregunta que et fas de manera habitual, sobretot quan et fiques al llit d'hora i dorms realment. De vegades és inevitable que quan sona el despertador ens sentim realment cansats, com si la nit no ens hagués arribat a res. I sí, de vegades hi pot haver moltes altres circumstàncies de les que penses. Per què em costa aixecar-me del llit?
Segur que a la primera en què estàs pensant es tracta de matinar, de pensar a haver de començar la rutina de nou. Sí, és un gran motiu de pes però hi pot haver altres causes encara més importants i més ocultes que faran que aixecar-se del llit sigui tota una Odissea. Descobriu quins són aquests motius tan importants!
Per què em costa aixecar-me del llit: possible depressió
És cert que no ho podem dir ni parlar-ne a la lleugera, perquè és una malaltia força complicada. La depressió pot fer que el nostre cos no tingui ganes de res, perquè no té prou motivació per fer el pas. Per això ja no només és la sensació de sentir-te molt més cansat del que és habitual sinó que hi ha alguna cosa que t'impedeix sortir de llit i per descomptat pot venir derivat per aquesta malaltia. Això és degut a la manca d'energia però sens dubte, hi ha molt més darrere seu, per la qual cosa cal un metge especialista perquè ens pauti els passis que hem de donar.
l'ansietat
Aquesta por irracional, aquesta sensació que alguna cosa dolenta passa en tu o al teu voltant pot derivar en ansietat. Per això estem davant un altre dels greus problemes que una persona pot sentir. En podem dir que es tracta d'una protecció del cos davant d'aquesta por que apareix gairebé sense avís previ, però per descomptat, no és gens agradable. Per això és una altra de les raons per les quals em costa aixecar-me del llit cada matí. Perquè a causa d'aquests suposats problemes al teu cap, el cos no descansa ni dorm les hores necessàries i el cansament s'apodera de tu.
Un trastorn a l'estat d'ànim
De vegades no arribem a parlar d'ansietat i tampoc de depressió, però sentim com que el món ens cau a sobre. De vegades només és qüestió de les estacions. Sí, el canvi de temps pot fer efecte en el nostre cos, ja que no és el mateix quan els dies estan assolellats i plens de llum que quan els veiem grisos o desperta molt més tard. Tot això també té un impacte a la nostra vida i cos, de manera que pot afectar les ganes de aixecar-nos del llit.
Conseqüències de l'hipotiroïdisme
Sí, la tiroide també pot fer de les seves en diferents moments i aspectes. Per això en aquest cas no seria menys. Canvia el nostre metabolisme i alhora, pot produir més somni però també més cansament que es tradueix en fatiga. Per això tindrem aquesta sensació que ens aixequem més esgotats del que ens hem adormit. Ja saps que la solució serà acudir al metge, que et facin una analítica ia partir d'aquí que et facin els millors passos a seguir per canviar això.
Manca de vitamines com la B12
És cert que una manca de vitamines al nostre cos es pot notar a través de diferents símptomes. Un és aquest cansament extrem a primera hora del matí i que també es podrà notar segons avança el dia. Quan ens anem fent grans, encara es notarà més i la manca de la vitamina B12 pot generar aquesta sensació de tenir el cos esgotat. La carn de fetge, les cloïsses o l'alvocat i llaurant-nos poden ser algunes de les fonts a tenir en compte.