Els refredats estan a l'ordre del dia i moltes vegades no sabem com combatre'ls, perquè amb aquests dies de fred no caiguem cop i un altre en refredats, és bo prendre determinades precaucions com:
- Beure molts líquids. Quan tenim febre i suem ens deshidratem, per això sempre hem de beure molts líquids, tant infusions com aigua.
- La vitamina C cura o prevé el refredat. Presa vitamines i minerals juntament amb una dieta variada i equilibrada.
- Agafar fred fa que ens constipem. Els virus viatgen d'un costat a un altre través de les gotetes originades a l'parlar, tossir o esternudar, però també la combinació de fred i escassa humitat afavoreix la sequedat de les fosses nasals i les fa més susceptibles als virus de l'refredat.
- Els bafs serveixen d'alleujament per al refredat. Vénen perfectes per fer fluir la mucositat i aclarir el nas.
- La mel és bona per a la gola i la tos, En molts casos, el seu ús és tan eficaç com el d'un antitussigen.
- És útil recórrer a medicaments per als símptomes de el refredat, sobretot per combatre la tos amb mucositat i congestió nasal perquè els teus fills puguin descansar tota la nit, com el cas de Inistolin, Que ens ajuda a eliminar la tos amb mocs o flegmes que ens dificulten la respiració, amb el qual per fi he trobat un medicament no només ideal per a nosaltres com a adults, sinó per als nens, ara que s'agafen aquests refredats tan ximples. Es tracta d'un xarop infantil que proporciona un alivo eficaç enfront de la tos irritativa o nerviosa que solem tenir quan estem refredats, ia la congestió nasal.
- És útil rentar-se les mans per prevenir la transmissió de refredats i grip, sobretot després de tossir, esternudar o atendre una persona malalta.
- El tabac empitjora el refredat. Els fumadors presenten més risc d'agafar refredats i grip, així com que els seus símptomes siguin més intensos. A més, respirar en ambients contaminats pel fum de tabac deteriora les mucoses de vies respiratòries, afavorint l'adhesió i penetració de virus i bacteris.
Què fas per combatre el refredat?