Els cames són una zona que ens sol preocupar quan arriba la primavera i l'estiu, ja que és el moment en què deixem de banda les mitges i les lluïm sense més ni més. Gairebé tothom té algun complex amb les cames, ja sigui perquè estan blanques, perquè tenen alguna veneta o perquè compten cel·lulitis. Tot i això, cal lluir-les sense por, encara que sempre cuidant-les perquè llueixin el millor possible.
Unes cames saludables són unes cames boniques i això és el que hem de tenir en compte. Us donarem alguns consells per lluir unes cames molt més boniques ara que ha arribat el bon temps. És el moment de cuidar-les i lluir-les gaudint de les noves peces de primavera.
Tria una bona depilació
Una de les coses que has de cuidar quan arriba el bon temps és la depilació a les cames. No sempre és fàcil portar-les perfectes en aquest sentit, però avui en dia tens moltes eleccions per a una bona depilació. Una és la depilació làser, que cal fer durant l'hivern. Si ja t'has dedicat a fer el làser a les cames pot ser que ja en tinguis els resultats. Una altra manera de depilar-se és amb cera, encara que pot ser més irritant si tens la pell sensible. També pots optar per màquines depilatòries o per una fulla d'afaitar si tens pressa.
Exfolia a la dutxa
Unes cames suaus han d'eliminar els granits i també les pells mortes. Per bronzejar-nos bé hem de tenir la pell preparada i per això no hi ha res millor que una bona exfoliació. En el cas de les cames pots comprar un exfoliant que a més t'ajudi amb la cel·lulitis. Exfoliar no només ajuda a tenir la pell més llisa, sinó que també millora la circulació i ens ajuda a acabar amb la cel·lulitis gràcies als massatges. Realitza una exfoliació un cop per setmana amb un exfoliant corporal a la dutxa i notaràs la diferència.
realitza massatges
Els massatges a les cames ens poden ajudar en molts sentits. Si tens mala circulació és una forma de millorar aquesta circulació de tornada, sobretot quan notes les cames pesades. Per altra banda, els massatges també ens ajuden a drenar la zona ia acabar a poc a poc amb la cel·lulitis, ja que milloren el drenatge de la zona. Aprofita el massatge i el moment relaxant per fer-ho amb un oli que tingui poder anticel·lulític i així estaràs fent dues coses alhora.
Fes esport diàriament
És important que tinguem ben clar que hauríem de fer esport diàriament, encara que només sigui una cosa fàcil. Pots caminar un dia mitja hora i un altre dia fer un esport més intens com córrer o fer bici. També els exercicis de força us ajuden a tenir unes cames sanes i ben tornejades. És una de les parts que més utilitzem amb qualsevol esport i per això se'n veuen beneficiades en poc temps quan comencem a fer esport.
Cuida la circulació
La circulació pot ser un altre dels problemes que afectin les cames. És per això que l'hauries de cuidar des del primer moment. Potser tens varius o venetes vermelles i això indica que la teva circulació no està bé. Evita la roba ajustada i els talons molt alts. També hauries de fer esport, ja que és una manera de millorar la circulació cada dia, sobretot si tens un treball sedentari. D'altra banda, et pots ajudar amb dutxes fredes que millorin la circulació i amb massatges.
Ajuda drenant
De vegades el problema que tenim a les cames ve per la retenció de líquids. És per això que és molt important intentar drenar la zona. Ajuda't amb infusions que et facin perdre líquids com la de cua de cavall i amb sucs amb productes diürètics com l'espàrrec. També podeu prendre càpsules amb concentrats de pinya o altres substàncies naturals que us ajuden a eliminar líquids de forma natural.