És cert que portem un ritme frenètic cada dia. Per això, abans que el cos ens doni algun senyal d'alerta, ens cal allunyar l'estrès i el nerviosisme de la nostra vida. Per això anem a recórrer als remeis naturals. Descobreix quines són les millors infusions per relaxar-se!
Una manera perfecta de donar una mica de descans al cos, mentre ho fem amb productes naturals. Sempre necessitem trobar aquest moment de pau, per a nosaltres mateixos i què millor que prenent una beguda com aquestes. Això sí, si estàs prenent certs medicaments o tens dubtes, el millor és consultar abans el teu metge.
Infusions per relaxar-se, la valeriana
Una de les millors plantes per a totes aquelles persones que tenen ansietat, és aquesta. Ja que té un efecte calmant que actua sobre el cervell i com no, també sobre el sistema nerviós. Sembla que el seu efecte s'ha fet servir des de fa molts anys i és que, a l'Antiga Grècia es prenia per posar fi a l'insomni. Així que, ja saps que és una de les preferides per tothom, perquè realment té un gran efecte.
La Passiflora
És una altra de les que no podien faltar quan parlem d'infusions per relaxar-s'hi. En aquest cas ja els asteques la feien servir per enfrontar els estats de nerviosisme. A més, es diu que es pot indicar tant per al maldecap com per a la migranya. És clar que sempre és millor no combinar-la amb certs tractaments. Per això sempre hem de preguntar al nostre metge.
Lavanda
Durant molt de temps s'ha estat usant per relaxar-se i controlar la migranya. Compte amb nombrosos principis actius i la gran majoria dels mateixos, enfocats al sistema nerviós. Es diu que és antiinflamatori, permet reduir l'ansietat i com a tal, compta amb efecte calmant sobre el nostre cos i ment. Pel que es tracta dun altre dels remeis a tenir en compte.
Tila
Tot i que és la valeriana qui encapçala aquesta selecció d'infusions, com a efecte, és cert que la til·la no s'ha de quedar gaire enrere. Perquè tots en coneixem el nom i l'ocupació al llarg dels anys. Segur que alguna vegada, per a un examen, també l'has pres. En tractar-se de una de les més populars, la podràs trobar a qualsevol tipus de supermercat.
Maria Lluïsa
Quan busquem infusions per relaxar-se, també ens trobem amb l'anomenada Herba Lluïsa. Ja que com les seves companyes, compta amb propietats tranquil·litzants. És que ja fa molts anys que el seu ús estava destinat a les persones que tenien l'ànim una mica baix. Per tant, potser pot ser l'estímul que necessites per controlar el cos i la ment, entre una dieta equilibrada i una mica d'exercici físic.
Melissa
Un altre dels grans remeis contra un estat de nerviosisme és aquest. Compta amb propietats sedants i alhora, ajuda a millorar la funció digestiva. És clar que també es parla que serveix per tractar certes malalties musculars, evitant així certes contractures. Que sabem que aquestes darreres poden derivar-se d'un estat nerviós, en molts casos. Així que, res com provar de prendre infusions amb aquesta planta. O potser prefereixis donar-te un bany afegint-la a l'aigua.
camamilla
Encara que és cert que potser no és una de les primeres en què pensem per relaxar-nos, la veritat és que la camamilla també té les seves grans virtuts. Unes virtuts que a més d'ajudar-nos a millorar la digestió, passen pels seus efectes calmants. Per això, com que es tracta d'una de les infusions que acostuma a estar a totes les llars, també podem recórrer a la mà en aquells moments més complicats.