És normal que els nens durant els mesos d'estiu deixin de banda les rutines, i el seu dia a dia és una mica més caòtic que durant la resta de l'any. No obstant això, els experts insisteixen que el descans dels nens és molt important a més de necessari. En relació amb això molts pares tenen dubtes sobre si la migdiada és bona per als nens o si per contra no és per a res necessària.
En el següent article t'expliquem per què és bo que els nens facin la migdiada durant els mesos d'estiu.
Per què han de fer la migdiada els nens durant l'estiu
Els experts recomanen que els nens de fins a 5 anys han de fer la migdiada. Aquesta rutina repercutirà positivament en el desenvolupament dels petits. La migdiada pot ajudar a reduir l'ansietat i l'estrès als nens. Això no treu perquè els pares hagin d'obligar els fills a descansar després de dinar. D'altra banda cal dir que la migdiada no hauria de superar l'hora, ja que altrament podria tenir dificultats a l'hora de agafar el son a la nit.
Consells per aconseguir que els nens dormin la migdiada a l'estiu
Si no aconsegueixes que el teu fill dormi la migdiada a l'estiu, pren bona nota d'una sèrie de consells o pautes que poden ajudar a fer que els petits aconsegueixin fer la migdiada a l'estiu:
- Perquè els nens arribin cansats a l'hora de dinar és aconsellable fer diverses activitats al matí. Podeu fer una mica d'esport amb el nen, sortir a passejar pel camp o deixar que jugui amb els amics. El que és realment important és que aconsegueixin perdre molta energia al matí i després de dinar es trobin cansats.
- Cal evitar les pantalles després del dinar. El més aconsellable és preparar l'habitació per facilitar el son. Una llum tènue, una mica de música relaxant i llegir un llibre o conte poden ajudar que el nen es quedi adormit.
- És normal que molts nens reneguin de la migdiada a causa de les altes temperatures que hi poden haver a la casa. És important que l'estada estigui a una temperatura adequada que convidi el nen a descansar ia relaxar-se.
- Un altre consell seria el ficar-se al llit al costat dels fills per aconseguir que es relaxin i es tranquil·litzin. Pots estirar-te amb això i fer-los carícies fins que notin que s'han adormit. També els pots llegir un conte per aconseguir que es relaxin.
En definitiva, la migdiada d'estiu és un autèntic camp de batalla de molts pares amb els fills. Són molts els nens els que es neguen a dormir després de dinar, cosa que sol enfadar els adults de la casa. Com has pogut veure, dormir la migdiada sol repercutir d'una manera positiva en el desenvolupament dels nens. Recorda que no cal obligar els fills a descansar després de dinar i intentar que ho facin de manera calmada i tranquil·la.