La importància de triar un bon matalàs

Hi ha molts factors que poden afectar el nostre somni i descans. El soroll, la temperatura o la claredat del dormitori influeixen inevitablement al nostre descans, però també ho fa el matalàs. La elecció d'un bon matalàs és més important del que pensem; al capdavall, ens passem al voltant de 23 anys dormint.

Dormir en un bon matalàs influeix directament a la nostra qualitat de vida. Tot i això, l'oferta de matalassos és tan àmplia que pot resultar aclaparador escollir entre l'un i l'altre. Quin ens convé més? Factors com el pes, la postura i la temperatura… han de ser tinguts en compte com t'expliquem avui.

Quin tipus de matalàs escollim?

Al mercat hi ha una àmplia oferta de matalassos les diferències dels quals sovint desconeixem. La clau per fer una bona elecció és ser conscients de com dormim: quines postures adoptem, quant ens movem… Són factors que ens ajudaran a determinar tant el material com la fermesa del matalàs adequats.

El matalàs segons la fermesa

Un bon matalàs ha de repartir el pes del cos de la manera adequada. Ha de ser prou ferma per sostenir bé el cos, però, alhora, ser capaç d'adaptar-se a la curvatura natural de la columna vertebral, per no resultar incòmode.

En un matalàs massa rígid la nostra esquena no s'adapta correctament i s'exerceix molta pressió als punts de suport. Si el matalàs massa tou, el cos tendeix a enfonsar-se, corbant-se l'esquena i augmentant a més la sensació de calor. La idea que un matalàs dur és sempre ho millor per a l'esquena ha guanyat força aquests darrers anys, però, això no ha de ser estrictament cert.

Les persones més lleugeres necessiten matalassos de més flexibilitat, mentre que les més pesades necessitaran una fermesa més gran per proporcionar-los una subjecció correcta. També hi influeix la postura; si s'adorm de costat, resulta convenient poder enfonsar lleument l'espatlla al matalàs, cosa que únicament serà possible si el matalàs ofereix certa flexibilitat.

Hem de recordar a més que més enllà del que sigui adequat per a la nostra esquena, hem de valorar la comoditat del mateix. I la comoditat no és més que una qüestió de preferència personal.

El matalàs segons el material

Matalassos de molls, escuma, làtex, gel… com saber quin és el més apropiat? Els que avui et proposem són alguns dels matalassos més comuns. Tant les seves característiques com el pressupost per adquirir cadascun són determinants en el moment de l'elecció.

• Matalassos de moll: És l'opció més popular i una de les més econòmiques, sempre depenent de la quantitat de molls, la seva distribució i les capes de teixit que tingui. Són matalassos amb un bon suport i una bona ventilació. Es recomanen per a persones amb un pes elevat o amb alguna malaltia lumbar. Perden alçada i fermesa amb lús, però poden proporcionar un bon descans durant 10 anys.
• Matalassos d'escuma. Aquests matalassos de polièster o poliuretà s'adapten generalment bé al nostre cos i tenen una gran capacitat per recuperar el seu estat original després d'haver estat sotmesos a pressió. Són bons aïllants de la calor i duradors. El preu depèn de la densitat, que ha de ser superior a 35kg/m3 per tal de garantir un bon descans.

• matalassos viscoelàstics: Estan fets d'una escuma especial que s'emmotlla al cos sota els efectes de la calor i la pressió, oferint una òptima distribució del pes corporal. Aquests matalassos viscoelàstics interessen, sobretot, als que hagin de passar molt de temps al llit o tenen determinats dolors musculars i ossis. Absorbeixen a més el moviment, evitant molestar el company de llit. El seu aspecte negatiu és que són més cars que la resta de productes.
• Matalassos de làtex: Els matalassos de làtex ofereixen una sustentació força ferma, però al mateix temps són molt flexibles i s'adapten bé als contorns del cos, distribuint la pressió de manera uniforme. Són bons aïllants de la calor i una bona opció per als que es mouen molt a la nit, ja que el làtex absorbeix eficaçment els moviments del cos. Per a molts experts, són els que ofereixen millor combinació entre comoditat i suport. Ofereixen millor durabilitat que els de molls, però són més pesats i cars que aquests.

Prova-ho abans de comprar-lo

És important veure que sensacions ens produeix el matalàs abans de comprar-lo, de manera que puguem comparar-lo amb el que ja tenim. No n'hi ha prou amb palpar-ho, hem de tombar-nos-hi a la nostra postura habitual durant un mínim de 15 minuts per assegurar-nos que s'adapta a les nostres necessitats.

A més és recomanable estirar-se d'esquena i passar una mà entre la zona lumbar i el matalàs: si hi ha massa folgança el matalàs pot ser massa rígid per a les teves característiques. Si la mà no passa, el matalàs és probablement massa tou i el cos s'enfonsa en excés.

Comprar un nou matalàs no és una cosa senzilla, però des de Bezzia esperem que aquests petits consells puguin ajudar-vos a prendre la millor decisió.