La ansietat és un estat emocional en el qual la persona que la pateix experimenta sensacions d'incertesa, preocupació o por, totes elles orientades com a motivació per aconseguir un objectiu personal de qualsevol tipus. Segons algun psicòlegs, pot parlar de quatre nivells d'ansietat:
- En el 1, La persona es troba en estat d'alerta, amb capacitat de relació i de reacció per a la solució de determinats problemes.
- En el segon, El camp de percepció de la persona és molt més estret i no aconsegueix percebre tots els detalls de l'ambient que l'envolta. Tot i això, la persona no perd la capacitat de reacció i solució dels problemes.
- En el tercer nivell, El camp de percepció es redueix considerablement arribant a quedar reduït a un sol detall. Aquí la persona intenta concentrar la seva atenció en obtenir alleujament, oblidant la solució dels problemes.
- En el quart i últim nivell, La persona entra en estat de pànic. En aquesta fase hi ha desorganització emocional i l'individu només aconsegueix concentrar-se en detalls que res té a veure amb la causa real d'el problema. L'única cosa que atreu la seva atenció és allò que li proporciona un alleujament immediat.
Generalment, els símptomes d'ansietat preocupen bastant a la persona que la pateix perquè en un principi no són capaços de relacionar-la amb la causa o causes que la provoquen. A continuació, veurem quins són els seus símptomes més generals, les repercussions familiars que pot provocar i com pot tractar-se a casa.
Símptomes de l'ansietat
La majoria de persones senten el seu estat d'ansietat quan aquesta arriba a nivells desagradables (en el tercer i quart nivell) i apareixen els símptomes i signes físics propis d'aquest trastorn en graus avançats de desenvolupament. tals símptomes varien d'un individu a un altre, però els més freqüents són:
- Sudoració excessiva de les mans.
- Nàusees, vòmits i diarrees.
- Mal de cap.
- Dolors específics corporals, com ara a l'abdomen o l'esquena, a causa dels nervis.
- Sensació d'opressió o punxades al pit.
- Emissió de sospirs o respiracions profundes a intervals regulars de temps.
- Insomni.
- Nerviosisme accentuat i irritabilitat.
- Depressió, sobretot durant la fase nocturna.
Si davant de certes situacions o problemes sent diversos d'aquests símptomes, el més normal és que pateixi d'ansietat. El millor és que vagi al seu metge familiar perquè li aconselli certes pautes o li redirigeixi a un especialista que pugui medicarle.
repercussions familiars
En certs moments, l'ansietat pot transmetre d'una persona a una altra. Per exemple: la mare que arriba a casa nerviosa o molesta per algun problema que ha tingut en el seu ambient de treball. No comunica verbalment el problema a la seva família però tant el seu marit com a fills perceben que alguna cosa li passa i que no ha estat precisament bo. Tot això porta conseqüències, encara que al principi no les vegem. Pot comportar que els seus fills estiguin més absents en les classes de l'endemà o que el seu marit dormi pitjor aquesta nit.
Amb això volem dir que encara que l'ansietat com a tal afecti només a una persona, pot transmetre inconscientment a la resta dels integrants de la unitat familiar.
Com tractar l'ansietat a casa
Si a casa teva hi ha una persona que pateix d'ansietat, o ets tu mateixa la que ho pateix, és necessari adoptar aquestes pautes que a continuació us recomanem:
- intenta que la persona afectada analitzi a fons el problema que origina la seva ansietat. Aquest ajut serà imprescindible per a la persona afectada d'ansietat perquè perd temporalment la seva capacitat d'anàlisi de la situació i per tant de la recerca de solucions.
- S'ha de envoltar a la persona d'un ambient serè i cordial.
- Consultar a el metge quan els símptomes es tornin molt molestos per a l'individu. El metge podrà esbrinar si són producte de l'ansietat o si realment responen a una alteració orgànica. Així mateix, podrà prescriure algun fàrmac que ajudi a el pacient a relaxar-se i concentrar la seva atenció.