El amor propi és aquesta força universal que ens uneix a nosaltres mateixes, que ens s'edifica i que al seu torn, ens permet enriquir-nos de les relacions amb els altres. Si una no posseeix una bona autoestima, és a dir, si no es valora, si no és capaç de cobrir les seves pròpies necessitats, és molt difícil que siguem capaços també de fer feliços a les nostres parelles.
Cal assenyalar un aspecte important. L'amor propi no és una dimensió estable. Es tracta d'un constructe psicològic que si bé comença a assentar-se en la infància, canvia amb el temps i és al seu torn molt vulnerable al nostre context, a les nostres relacions, a tot allò que, si no defensar-nos bé, pot fer-nos mal. Parlem avui d'aquesta dimensió tan bàsica per al nostre equilibri i el nostre creixement personal: l'amor propi.
Els pilars de l'amor propi
Durant molt temps s'ha cregut que l'amor propi és sinònim d'orgull fins d' egoisme. De vegades es té una visió negativa d'un pilar tan necessari per al nostre equilibri interior i la nostra fortalesa.
Qui no té amor propi és com un titella que es deixa portar, que no defensa els seus drets, que no entén que a la vida, hem de ser sempre les protagonistes, I no simples actrius secundàries.
Vegem ara quines dimensions poden ajudar-nos a desenvolupar un adequat amor propi.
1. Autoconeixement
Si bé és cert que l'amor propi es desenvolupa en la infància i sol assentar-se en l'adolescència, hem de veure-ho en realitat com una mena d'òrgan invisible a què cuidar i atendre cada dia.
I una forma de fer-ho és coneixent-nos millor, per poder saber quins són els nostres límits, i què és el que ens defineix com a persones i com a dones. Pren nota d'aquests punts:
- Tingues clara quina és la teva escala de valors, i dins d'ells els que mai estaries disposada a renunciar.
- Has de saber què és el que et fa feliç, el que tens en aquest moment i el que podries fer per assolir els teus objectius. Els plans a curt i llarg termini ens defineixen, a l'igual que els nostres somnis.
- Què és allò que no podries permetre mai que et fessin? ¿Que vulneressin els teus drets? ¿Que et impedissin avançar en la teva carrera? Reflexiona sobre això.
2. No descuidis el teu creixement personal
L'amor propi necessita veure a si mateix com a útil i capaç d'aconseguir coses. Per això és tan important el teu creixement personal.
El veure't realitzada professionalment i personalment, el disposar de les teves aficions, dels teus amistats, el aspirar a aconseguir més coses enriqueix el nostre amor propi cada dia, no ho oblidis.
3. Sentir-se bé amb una mateixa
Quan et mires a l'espill Què sents? Estàs satisfeta del que tens, del que has aconseguit? Et sents orgullosa de la dona que es reflecteix davant teu?
Si veus més buits que coses de les que sentir-te orgullosa, pregunta't què pots fer per sentir-te millor. Cal que estimis a la dona de l'espill, perquè recorda, l'amor propi no és egoisme. És la corda que et manté, és la vela que et dóna aire i és l'energia que empeny el teu cor.
Hàbits que destrueixen el teu amor propi
1. Fer cas del que altres diuen
No caiguis en l'error de fer cas d'aquestes paraules negatives o menyspreadores que altres persones et diguin. Tu no ets això, no ets covard, no ets feble, i tampoc algú que vagi a deixar-se portar pel joc dels altres.
Si disposes d'una bona autoestima, saps molt bé com ets i el que mereixes, així que qualsevol desqualificació no és més que un vent de deixar escapar.
Si comences a fer cas del que et puguin dir, si Consentiu cada vegada que la teva família o la teva parella diu alguna cosa de tu que no s'ajusta a la realitat, a la fi et convertiràs en una persona que no ets. I això, és una cosa que mai has de permetre.
2. No et victimices
No et lamentis, no et mostris fràgil o abatuda, com la dona que es rendeix perquè els altres l'atenguin i la reconeguin.
Si vols aconseguir alguna cosa, esforça't per aconseguir-pels teus propis mitjans, perquè ningú aconsegueix res convertint-se en víctima. Donar pena no és una bona estratègia ni et defineix. Evita-ho, actua, defensa't.
3. No et exigeixis coses que estan per sobre de les teves possibilitats
Has de ser realista. Si et planteges coses que escapen a les teves mans, si et proposes coses que no encaixen amb les teves possibilitats, amb les teves capacitats, l'únic que pots aconseguir és decebre't a el veure que fracasses.
Ajusta les teves expectatives a la realitat exterior ia la teva interior. Harmonitza forces i expectatives i llavors ... Vés-hi!
4. No et descalifiques
No ets ximple per haver-te equivocat. Ni ignorant per no haver encertat en aquell tema. Tots ens equivoquem, però, aquí està la màgia de la vida, en aprendre de cada error comès.
Així doncs, mai cometes l'error de desqualificar a tu mateixa ni a menysprear. Tots passem per moments baixos que ens han de fer pensar i reorientar moltes coses.
De la mateixa manera que no permets que els altres et facin mal, tampoc te l'has tu mateixa a través de pensaments que et sancionin.
Respecta't, estima't, convenç-te a tu mateixa que et mereixes tot allò amb el que somies i que sense cap dubte, ets la protagonista de la teva pròpia vida.