Totes hem passat èpoques en què la nostra pell es veu molt més apagada, Tenim ulleres i un mal color. Els símptomes de la fatiga afecten la nostra pell ia la nostra bellesa més del que pensem, pel que hem de evitar-los. No només per la nostra salut, sinó també perquè de res val utilitzar maquillatge si no tenim cura de la pell de forma natural.
Si comences a notar que l'estrès i el cansament estan espatllant la teva pell i la teva salut, potser sigui moment de canviar hàbits i fins i tot cosmètics per evitar tenir una pell fatigada. Molts d'ells estan enriquits per aportar vitamines a la pell. Durant la nit també és el moment ideal per aprofitar el descans i millorar l'aspecte de la pell.
Evita les situacions d'estrès
Aquesta és la principal premissa perquè la nostra salut no es vegi afectada en el dia a dia. De vegades assumim massa responsabilitats i ens sotmetem a situacions d'estrès que podem i hem d'evitar. Encara que hi ha coses inevitables, mai està de més plantejar-nos si hi ha coses que val la pena fer a causa de l'estrès que ens produeixen. En el dia a dia podem tenir certa quantitat d'estrès, però aquest mai hauria d'afectar a la nostra salut. L'estrès pot tenir moltes conseqüències negatives en el nostre organisme, des pèrdua de gana a pèrdua de cabell, problemes estomacals o pell seca.
Guarda una hora a el dia per fer esport
Si no ets de les que fan esport, planteja-t'ho de nou, perquè no només t'ajudarà a baixar de pes, sinó que a més és un gran aliat per a la teva bellesa i la teva salut. Realitzar esport moderat a l'almenys una hora a el dia ens assegura molts beneficis. La pell s'oxigena i la circulació millora, de manera que el to de pell deixa de ser tan apagat i millora. També eliminem toxines, de manera que la pell es veu molt millor. A l'fer esport també alliberem oxitocina, el que millora el nostre humor, ja que és l'hormona de la felicitat.
Alimentació sana i equilibrada
L'alimentació joc un paper important a l'hora d'estar fatigats o no. Cal evitar els dolços i decantar-se per carbohidrats lents que van alliberant energia al llarg de el temps. L'arròs integral és un d'aquells aliments que ens va a donar energia, ia més hem d'incloure fruites amb vitamines i verdures en la nostra dieta. Menjar sa ens ajuda també a no tenir baixons d'energia a més d'una pell hidratada i amb millor color.
El descans de vuit hores i de qualitat
Sempre hem de tenir un descans de qualitat i si pot ser de vuit hores continuades. Per descansar millor hem d'evitar sorolls o fer exercici abans de la mitja part. Cal desconnectar i intentar aprofitar el descans a la nit per renovar la pell. Amb una bona crema aconseguirem regenerar la pell amb el descans.
Cremes per al descans
Les cremes nocturnes són les que més ens ajuden a regenerar la pell de l'cansament diari, i per això no es pot utilitzar una crema qualsevol. Les que tenen La vitamina C ajuden a millorar l'aspecte de la pell aportant energia extra, i per la nit també podem utilitzar algun sèrum que ajudi a la pell en algun aspecte que ens aporti problemes, com les arrugues prematures, o la pell amb to apagat.
Té cura el contorn d'ulls
Una de les coses que més pateix amb la pell fatigada és el contorn d'ulls. Les ulleres i les bosses als ulls es fan palpables quan no descansem prou. És per això que hem de cuidar aquesta part. Una crema específica per als ulls es fa necessària, però a més podem realitzar tractaments amb productes naturals com el cogombre, que millora la circulació de la zona per evitar les ulleres.