En salut, com en gairebé qualsevol tema, hi ha moltes llegendes i mites al seu voltant; però sempre hi ha d'haver algú que desconfiï de gairebé tot i aconsegueixi fer caure alguna d'aquestes mentides o mites.
D'això ens encarreguem avui a Bezzia, d'enderrocar un a un alguns mites de salut que molts creuen que són encertats.
Primer mite: «El fred ens emmalalteix»
Probablement sigui el mite més gran de tots. Són ja diversos els estudis que han demostrat que, si bé en un clima fred tendim a sentir símptomes de refredats i grip, la veritat és que la temperatura no ens fa més susceptibles als virus. A més d'això, nombroses investigacions asseguren, que tot i tenir símptomes de refredat, l'exposició a aquest clima fred (almenys a temperatures moderadament baixes) tampoc no empitjora el refredat que tinguem.
Alhora, els especialistes asseguren que durant l'hivern és quan més refredats es produeix perquè és el període de temps en què més hores romanem en llocs tancats (pel mateix fred), creant així espais proclius a acumular gran quantitat de virus i gèrmens diversos.
Segon mite: «Llegir amb mala llum malmet la vista»
L'únic que pot causar llegir amb mala llum o amb llum tènue és un molest mal de cap, però al contrari del que es creu, aquesta no fa malbé a la vista, almenys no de forma permanent. Qualsevol dany aïllat que pugui ocasionar a la vista llegir amb poca llum, se soluciona amb un bon descans durant la nit, i l'endemà com a nou.
Un altre mite força estès sobre la visió i les pantalles, és que mirar aquestes massa de prop pot fer malbé els ulls. Tampoc no és cert. L'única cosa que pot ocasionar, i també és de forma permanent, és mal de cap o visió borrosa. Això també se soluciona amb una mica de descans.
Tercer mite: «Fem servir el 10% del cervell»
Ja fa alguns anys, molts oradors i gurus de la psicologia, han incentivat els seus «seguidors» a potenciar el cervell, assegurant que només fem servir el 10%. Aquesta afirmació, però, és falsa i no té cap credibilitat científica.
La veritat és que s'han fet estudis per identificar l'activitat cerebral i no s'han vist zones adormides del cervell. Es creu que es vol pensar que només fem servir el 10% del nostre cervell perquè ens agrada creure que no hem aconseguit tot el nostre potencial.
Quart mite: «La xocolata provoca acne»
Una altra mentida de les moltes que hi ha sobre temes de salut. Diversos estudis han certificat que no hi ha cap relació directa sobre el consum de xocolata i l'aparició d'acne. Al contrari, altres investigacions van assegurar que en canvi l'estrès sí que pot generar problemes d'acne.
Els granits es produeixen quan les nostres glàndules sebàcies generen més greix del normal i hi ha massa cèl·lules de la dermis «adormides» obstruint el pas d'aquest sèu, i per tant, els porus. És així, com els bacteris queden atrapats dins dels porus i es reprodueixin. Això provoca inflor, envermelliment i conseqüentment, l'inici de l'acne.
Cinquè mite: «Podem contraure una malaltia de transmissió sexual en un bany»
Els especialistes indiquen que contraure una malaltia de transmissió sexual (ETS) en un bany és altament improbable. I les raons que donen per desmentir això és que les superfícies dures com és per exemple la tapa del vàter, són incapaços de conduir aquestes malalties.
Es creu que aquest mite va ser inventat per homes i dones que havien estat infidels a les seves parelles. Vosaltres què en penseu?
Sisè mite: «Has d'esperar una hora després de dinar per ficar-te a l'aigua»
Quantes vegades ens ho hauran dit això les nostres mares!
La veritat és que esperar 60 minuts per capbussar-se a l'aigua després de dinar, és un patiment per a molts, entre els quals m'incloc; sobretot quan és estiu i la calor prem. Es diu que és possible patir una rampa i ofegar-se si no s'espera que finalitzi el procés digestiu. L'únic cert de tot això, és que a causa del major flux sanguini durant la digestió, pot produir-se una disminució de lenergia o el vigor. En tot això influeix, per descomptat, el tipus de menjar que s'hagi ingerit i la quantitat.
Quin o quins d'aquests mites us han explicat o esmentat més vegades a la vostra vida? Jo diria que, en el meu cas, el darrer…