dir adéu és molt més que un comiat. És tancar un cicle i donar per finalitzada una etapa de la nostra vida que ens va aportar més o menys felicitat. La necessitat de saber en quin moment és adequat donar el pas, mai és fàcil i requereix al seu torn part de valentia i una comprensió clara que és el millor per a nosaltres.
Tancar el cercle d'aquesta relació afectiva, D'aquest exercici laboral o l'allunyar-nos d'una amistat que ens ofereix més infelicitat que satisfaccions, són sens dubte moments clau als quals totes ens hem enfrontat alguna vegada. Reflexionem avui en el nostre espai sobre això, aprenent adequades estratègies per fer front a la dura decisió de dir adéu.
Un adéu és més que el final d'una etapa
Hi comiats necessàries i hi ha un adéu que sempre ens farà mal més que altres. No obstant això, hem d'entendre que el nostre cicle vital lluny de ser una entitat estable on cada aspecte sigui completament segur, és un complex procés d'experimentar i deixar anar.
Analitzem tots els aspectes implicats amb més profunditat.
1. Un adéu és també l'inici d'alguna cosa nova
Potser ens costi veure-ho. És possible que en el moment en què ens vam decidir a fer el pas i dir adéu, apareguin més pors i patiments que satisfaccions.
Ara bé, has de tenir clares aquestes dimensions:
- Hi ha moments de la nostra vida en què ens sentim com enfonsades i atrapades. No cal viure una mala relació de parella, de vegades el mateix treball o la nostra pròpia insatisfacció quotidiana ens fa veure que alguna cosa passa. No estem alimentant el nostre creixement personal, no ens sentim il·lusionades i això, ens empeny a haver de donar per finalitzada una etapa, i emprendre «una cosa nova». Això, també és un adéu.
- Parlem ara de les relacions de parella. No cal tenir un company «tòxic», algú que ens fa mal o que ens faci infeliços. Hi ha moments en què sentim que aquesta relació en si no és el que busquem. Malgrat l'amor, tot i l'afecte, hi ha «alguna cosa que falla» i no sabem explicar-ho. La insatisfacció és una cosa comuna en les relacions de parella, i que al seu torn, té a veure també amb la necessitat de créixer interiorment, d'experimentar altres coses, de passar a una altra etapa.
- Amb aquestes idees volem dir-te que l'adéu, no sempre té un motiu clar: Una traïció, un engany, una desil·lusió ... Hi ha ocasions en que és la nostra necessitat per iniciar el canvi el que promou la necessitat de dir adéu. I en aquest cas, l'adéu és al seu torn l'oportunitat de començar alguna cosa nova.
2. Dóna el pas i no t'anticipis només coses negatives
hi ha qui no s'atreveix a fer aquest pas endavant i demora el tancament d'aquesta porta, d'aquesta relació o d'aquesta etapa de la seva vida pels següents aspectes:
- per por
- per indecisió
- Per pensar que el que hagi després va ser dolent i pitjor encara del que ara té.
- Per temor al que pensin els altres o com reaccionin.
En conseqüència, el que estem fent bàsicament és anticipar el futur alimentant-nos de la nostra pròpia indecisió. La psicologia cognitiva ens diu que depenent de com pensem ens sentirem emocionalment. Així doncs, si t'obsessiones a anticipar catàstrofes, alimentaràs encara més la por.
- Pensa en aquest adéu com en un acte alliberador.
- És una oportunitat que et portarà coses noves en què et sentiràs millor. Més segura i més orgullosa de tu mateixa.
- Un adéu implica haver de deixar coses a les que estem acostumades. No obstant això, al llarg de la nostra vida cal deixar aquestes zones de confort per poder créixer emocional i personalment. És una tasca per valents i, sense cap dubte tu ets una d'elles.
3. Tancar cercles sense mals records
El dir adéu comporta al seu torn haver de gestionar moltes emocions, de les quals, no totes són positives. La sensació que entrem en una nova etapa i que tot canvi portarà sens dubte alguna cosa bona per a nosaltres, no sol arribar en un primer moment.
El moment del comiat, de el tancament d'aquest cicle vital suposa al seu torn haver de afront aquestes dimensions:
- Desenganxar d'allò que fins fa poc, ens identificava i fins i tot ens definia: aquesta relació, aquest treball, aquesta amistat, aquesta ciutat on vivíem
- Les raons per les que vam deixar alguna cosa, van lligades en ocasions a males experiències. Són aquestes les més perilloses, ja que suposa haver de finalitzar una etapa tenint al seu torn que «curar» el nostre interior de males experiències, de desil·lusions, traïcions i tristeses.
- Per assumir una nova etapa amb força, enteresa i optimisme, hem d'afrontar aquestes emocions negatives. Per això el primer que haurem de fer és no negar-les. Desfogar, alliberar aquesta tristesa, acceptar-la i al seu torn, perdonar. És molt possible que ens hagin fet mal, però si no perdonem «Quedarem presoners» d'aquests records i aquestes sensacions durant molt de temps.
- Perdonar és la forma més terapèutica de donar un bon adéu. Suposa anar-nos sense odis i amb energies renovades confiant en nosaltres i negant-nos al seu torn a ser esclaves de l' rancor, Dels mals records viscuts i d'aquesta experiència que durant un temps, va vetar el nostre creixement personal.
La vida és un llarg procés de acceptar i deixar anar, D'assumir que de vegades cal dir adéu pel nostre propi bé. I encara que faci mal, serà sens dubte el millor.