Una de les pitjors que poden passar-te a la vida és el trencar amb la persona estimada. Hi ha gent que aconsegueix passar pàgina ràpidament, però hi ha altres persones a les que els costa acceptar la nova situació i arriben a entrar en una profunda depressió gairebé sense adonar-se'n.
Per evitar això és important el saber assimilar el dol per aquesta ruptura i intentar refer la vida del dia a dia de la manera més saludable possible.
Quins símptomes indiquen que la persona pateix depressió per ruptura
Totes les ruptures són difícils i complicades ja que no és plat de bon gust, el dir adéu d'una manera definitiva a la persona a la qual s'estima. En el cas de patir depressió, és important el poder reconèixer els diversos símptomes de la mateixa per poder tractar-la de la millor manera possible.
En el cas dels símptomes que fan referència a l'aspecte emocional cal indicar les següents:
- La persona sent apatia i tristesa tot el temps.
- A part de l'esmentada tristesa, apareixen altres emocions com són l'enuig o la ràbia.
- La persona pot sentir-se com la culpable que tot s'hagi acabat.
- El sentiment de por davant el fet de no trobar una altra persona de la qual enamorar-se.
- Hi ha una manca de motivació important i poques ganes de seguir cap endavant.
A part dels símptomes emocionals, hi ha altres de tipus cognitius als quals cal fer referència
- La persona no deixa de donar-li voltes al cap de com poder tornar a recuperar la persona que estima.
- Tot el temps són presents pensaments en els que s'imagina que podria haver fet per no haver d'arribar la temuda ruptura.
- Tot això fa que la persona que pateix depressió no rendeixi a la feina i tendeixi a tancar-se en el seu propi món.
- En alguns casos, el problema és tan gran que poden arribar a donar-se pensaments suïcides.
Què s'ha de fer si es pateix depressió a causa d'una ruptura
En el cas que quedi evidenciat que la persona pateix depressió a causa d'una ruptura, és important el seguir una sèrie de consells:
- És essencial el poder comptar amb l'ajuda d'un professional o de gent propera per poder superar tal depressió.
- Encara que pugui resultar bastant dur en un primer moment, és important el poder trencar tot lligam amb el passat.
- Passar el duel és clau a l'hora d'acceptar la ruptura. Cal no reprimir-se i treure a la llum totes les emocions que siguin necessàries.
- Cal visualitzar a mig ia llarg termini, per tal de fixar una sèrie de metes i objectius que facin il·lusionant la vida després de la ruptura.
En definitiva, el patir una depressió després de trencar una relació, és bastant habitual i comú. La persona no ha de quedar-ancorada en el fet i poder fer vida normal a poc a poc amb el pas el temps. El comptar amb ajuda és clau i essencial per poder passar el duel a causa de la ruptura amb la parella.