Els beneficis de la quinoa són realment nombrosos. Com bé sabràs, és un dels aliments preferits de tots els esportistes i fins i tot dels astronautes, gràcies a totes aquestes aportacions increïbles per al cos. Així que, ara també podrà ser el teu nou millor amic a cadascun dels teus plats. És un d'aquells superaliments que sempre han de ser a prop.
A més està considerat com un pseudocereal, per això també ho pots introduir en els teus esmorzars com un cereal bàsic. Però hi ha moltes altres maneres per aconseguir que els beneficis de la quinoa puguin fer que ens sentim molt millor. Si encara no ho saps bé, t'expliquem aquests avantatges que has de conèixer bé.
Entre els grans beneficis de la quinoa hi ha la hidratació de la pell
Si tens una pell seca i tirant, segur que optes per aplicar alguna crema específica per a ella. És un dels gestos bàsics que fem i com no, important. Però altres vegades no ens adonem que també amb ingredients o aliments que tenim per casa podem fer el mateix. És el moment de parlar de la quinoa perquè és una font d'hidratació. Així que també podrem fer mascaretes casolanes amb ella. Has de bullir-la, però en comptes d'aigua, que sigui amb llet. Quan ja estigui tèbia o freda, serà el moment d'aplicar-la per la pell, deixant-la una mitja hora i després has de retirar amb aigua. Si tens la pell molt sensible o alguns problemes, sempre és millor consultar amb el teu metge.
Redueix els mals de cap
El maldecap pot estar relacionat amb nombroses causes que van des de no dormir bé, fins a problemes d'estrès, fins i tot hormonals i molts d'altres. Són moltes les persones que pateixen de dolors intensos o de migranyes, per la qual cosa també sembla que els beneficis de la quinoa entraran en joc. Això és degut a que el superaliment té una alta quantitat de magnesi, cosa que fa que els vasos sanguinis es relaxin i que la sang no tingui tanta força a les parets de les artèries. Per això redueix la tensió.
Eliminarà l'estrès
Avui dia busquem també tota mena d'activitats per poder dir adéu a l'estrès. Ja que aquest pot ser un dels pitjors enemics que tinguem a la nostra vida. Per això tot el que fem és poc. A més de fer exercici, practica meditació i tenir una vida sociable saludable, la quinoa ens pot ajudar. De quina manera? Doncs en forma d'infusions. Ens relaxarà i per això, és més aconsellada prendre-la a la tarda oa la nit, perquè així pugui afavorir el nostre descans.
Antioxidant per endarrerir els signes de ledat
Com bé sabem, els antioxidants també han de ser presents a la nostra dieta. Perquè ells són els que s'encarreguen d'evitar que les cèl·lules s'oxidin. Per aquest motiu són clau per frenar diferents malalties. Encara que en aquest cas ens quedem amb el pas de l'edat, ja que és cert que no podem aturar el temps però sí aconseguir que la nostra salut i cos es vegin millor, més saludables, i més joves gràcies al fet que augmenta el col·lagen, així com vitamina C i E. Sense oblidar que també depuren lorganisme i també estimulen el sistema immunològic.
Et manté al teu pes
quan volem mantenir un pes equilibrat o potser baixar alguns quilos, sempre hem d'optar per aquests aliments saludables però que alhora siguin també saciants. Perquè així aconseguirem reduir les ganes de picar entre menjars, i de deixar-nos emportar per un altre tipus d'aliments que sabem que no ens convenen. Així, entre els beneficis de la quinoa tenim el que es tracta d'un aliment saciant. Tot això serà gràcies a les proteïnes ia la fibra. Ja la introdueixes al teu menú diari?