Els olis essencials provenen de les plantes aromàtiques i els cítrics i resulten sorprenentment beneficiosos per a la salut. Els beneficis arriben a l'organisme a través d'un dels sentits més delicats de l'ésser humà, com l'olfacte. A través de la seva aroma, els olis essencials proporcionen infinitat de sensacions mitjançant les quals es poden gaudir d'importants beneficis per a la salut.
Per als més escèptics, relacionar els olis essencials amb la salut pot resultar una mica poc creïble. Però més enllà de les falses creences, hi ha evidències científiques sobre els beneficis dels olis essencials per a la salut. Perquè no es tracta de substituir la medicina tradicional, sinó de complementar i millorar la salut amb remeis naturals
Què són i com s'obtenen els olis essencials
Mitjançant processos químics s'obtenen els olis essencials de les plantes. En el cas de les plantes aromàtiques es fa per la destil·lació al vapor i en el cas dels cítrics mitjançant el premsat en fred. Per gaudir dels beneficis reals de l'aromateràpia, és molt important utilitzar olis essencials naturals, que no hagin passat per processos en què se n'alteri la composició.
La aromateràpia no és una cosa nova, de fet, els olis essencials s'utilitzen en cosmètica i salut des de fa mil·lennis. De fet, explica la llegenda que Cleòpatra utilitzava l'oli de roses en les cures de bellesa i que gràcies a això va aconseguir captivar Marco Antonio. Perquè a les flors, a les llavors, les arrels, els fruits i fins i tot a l'escorça dels vegetals, es troben potents aliats de la bellesa i la salut.
Com es fan servir i quins són els beneficis dels olis essencials
Els olis essencials són aromes molt concentrats i per això abans de fer-los servir s'han de diluir en altres elements. Es poden utilitzar de diferents maneres, per inhalació, sobre la pell i en càpsules que han d'estar preparades per especialistes. En cas de voler aprofitar els beneficis dels olis naturals de forma ingerida, has de consultar amb un professional per saber quina quantitat i com prendre'ls correctament.
Entre els molts beneficis dels olis essencials podem diferenciar segons la manera de consumir-los. A continuació t'expliquem alguns.
- Per inhalació: L'aromateràpia compta amb la seva base científica i no en va, ja que les aromes fan que s'estimuli el sistema nerviós. Les aromes activen el sistema límbic, que regula les emocions, així com la gana o els instints sexuals. Es tracta de la manera més habitual d'utilitzar-los i per això cal un difusor al qual s'afegeixen les gotes de l'aroma desitjada.
- A través de la pell: També pots aplicar els olis essencials directament a la pell, encara que no tots ells són aptes per a aquest ús. Generalment es barregen amb altres productes perquè no siguin perjudicials. Els únics olis essencials que es poden aplicar directament sobre la pell són l'espígol, la camamilla i l'arbre de te.
Són molts els usos cosmètics dels olis naturals, aporten hidratació, lluminositat, ajuda a reduir la cel·lulitis, millora l'estat de la pell, controla l'excés de sèu entre molts altres. Pel que fa als beneficis de l'aromateràpia, millorar l'estat nerviós, controlar l'estrès, augmentar les defenses, calmar el mal de coll i la tos, enfortir el sistema immunitari, tractar la depressió, alleujar els dolors o combatre l'insomni en són algun.
Olis naturals i els seus usos
Utilitzar l'aroma adequada és fonamental, ja que escollir malament pot provocar l'efecte contrari. A continuació t'expliquem quins són els olis naturals que has de triar en funció del problema que vulguis tractar.
- Amb efecte relaxant: la lavanda, l'encens, la mandarina, la taronja, la marduix o el romaní.
- Els antiinflamatoris: la camamilla, la menta, la marduix, la taronja amarga i la sàlvia.
- Amb propietats antibacterianes: l'arbre de te, el romaní, el clau, la llimona, la farigola, l'eucaliptus, el llorer o l'all, entre d'altres.
- Antivírics: la jara, la llimona, la farigola, l'arbre de te, l'all o el llorer.
Recorre sempre a centres especialitzats on puguis trobar productes totalment naturals i segurs. I si tens alguna patologia o estàs embarassada, abans de fer servir els olis naturals és aconsellable consultar amb l'especialista per evitar contraindicacions.