Els problemes psicològics poden comportar molts altres problemes de salut, Ja que tot està molt relacionat. És per això que en l'actualitat hi ha una tendència a cuidar molt més la nostra salut mental, la qual és necessària per a ser feliços i sentir-nos realitzats. No obstant això, s'ha comprovat que determinats trets de la personalitat ens ajuden a ser persones més sanes psicològicament.
Descobreix quins són aquests trets que et fan ser una persona sana i feliç. Encara que la nostra personalitat sigui bastant estable al llarg de el temps, la veritat és que es pot treballar en ella per millorar-la i aconseguir acostar-nos a aquest ideal per tenir una ment molt més sana.
autoestima
Una de les principals coses que caracteritzen una ment sana és l'autoestima. Una persona que té prou autoestima evitarà comportaments que siguin dolents per a ella i sabrà salvar les situacions pensant sempre en el que és bo per a si mateixa sense arribar a perjudicar-se. L'amor propi és una cosa en el que és pot treballar i que ens allunya de persones tòxiques i de situacions encara més tòxiques, per això és un tret que ajuda a aconseguir viure en un estat de felicitat.
Extraversió i curiositat
No diem que les persones introvertides siguin menys feliços, ja que poden ser-ho igualment. No obstant això, sí que són més propenses a patir depressió o ansietat. Una personalitat extravertida i que sent curiositat pel món exterior i per viure noves experiències realitza tot tipus d'activitats i es veu molt més realitzada que una que no ho és. Per això és important treballar en les nostres habilitats socials, encara que siguem una persona introvertida.
assumir responsabilitats
Hi ha moltes persones que mai compleixen els seus somnis i objectius perquè no són capaços d'assumir responsabilitats. És molt important ser una persona que is capaç de centrar-se en allò que desitja i que treballa per aconseguir-ho. Per descomptat aquest és un tret de la nostra personalitat en el qual clarament es pot treballar diàriament, augmentant la nostra eficiència i també la nostra capacitat per assumir responsabilitats.
Tolerància i amabilitat
Aquests factors també ens diuen com ens relacionem amb els altres i les interaccions socials que tenim. Una persona que és capaç de mostrar tolerància cap als altres i molta amabilitat també podrà gestionar millor les seves interaccions amb altres i aconseguir una millor resposta en el dia a dia, el que contribueix a la seva felicitat. Comprendre a més als altres i posar-nos en el seu lloc és una part molt important per aprendre a tolerar a les altres persones.
resiliència
Aquesta característica ens parla de les persones que tot i passar per dificultats surten enfortits d'elles, ja que compten amb recursos per aprendre del dolent i sobreposar. És el que s'anomena resiliència, la capacitat de l'ésser humà per adaptar-se a tot tipus de condicions i seguir endavant, sortint fins i tot enfortits. Si som persones amb molta resiliència ens sobreposarem als moments dolents i gaudirem més de la vida. Aquestes persones també tenen més resistència a generar estrès, ja que són capaços d'assumir les situacions i sortir-ne.
neuroticisme
Aquest terme ens parla del propensa que pot arribar a ser una persona a desenvolupar estrès, depressió o ansietat. Aquests problemes són avui dia molt habituals a causa de l'estil de vida que portem, però hi ha persones que es veuen més afectades que altres per la seva personalitat. Aquest tret pot predominar en la nostra personalitat, però si treballem en això és possible aconseguir ser menys propensos a patir aquests problemes. És per això que es fa molt important aprendre a reconèixer els problemes que tenim per aconseguir tractar-los i millorar la nostra salut mental.