L'estiu és perjudicial per a la salut en molts sentits. Sabem bé com protegir la pell dels estralls dels raigs solars, també comptem amb trucs i remeis per evitar danys als cabells i fins i tot, trucs per protegir els peus que també es fan malbé a l'estiu. Però sovint deixem de banda una part molt important del cos que necessita protecció en aquesta època de l'any i són ni més ni menys que els ulls.
Descansar de les obligacions diàries ja suposa un benefici per a la salut ocular, perquè passar menys hores davant de la pantalla de l'ordinador ja és un avantatge. Tot i això, a l'estiu s'afegeixen altres circumstàncies que poden posar en perill la salut ocular. Per evitar els problemes del sol als teus ulls, et deixem aquests consells per protegir els teus ulls de la manera més adequada.
Per què és important tenir cura dels ulls a l'estiu
En realitat, és important tenir cura dels ulls durant tot l'any, però amb més raó si és possible a l'estiu. La raó principal és que pel fet que a l'estiu passem més temps al carrer, exposats als raigs solars, la pol·lució i els agents radicals, la salut dels ulls es veu més compromesa que en altres èpoques. Però aquesta no és l'única raó, ja que altres factors provoquen danys a la salut ocular.
Entre altres, l'aire condicionat que a cada espai és diferent, tendeix a ressecar les zones humides del cos i quan hi falta hidratació es produeixen trastorns. Els ulls són un daquests òrgans que estan en una zona humida, quan lambient no és ladequat es produeixen danys. Per això, un altre dels factors clau que cal evitar a l'estiu són els espais excessivament secs.
Per si no n'hi hagués prou, a l'estiu passem molt de temps a remull en piscines plenes de clor, al mar i tot tipus de llocs on una mica d'aigua ens ajudi a refrescar-nos. Quelcom imprescindible per combatre les altes temperatures de l'estiu. No obstant això, el clor i els bacteris que poden acampar a les aigües poden comprometre la salut dels nostres ulls.
Com cuidar i protegir la salut dels ulls
Els perills hi són però no per això has de deixar de gaudir de l'estiu. Només ho has de fer amb moderació i precaució. De la mateixa manera que és fonamental prendre el sol amb compte, aplicar protecció solar o utilitzar un barret per protegir el cap o el cabell, és essencial fer ús de tots els recursos possibles per protegir la salut dels ulls. Pren nota d'aquests consells per cuidar la salut ocular a l'estiu.
- Fes servir ulleres de sol. L'avantatge és que són ideals, hi ha milions de models i es poden convertir en el teu millor complement. Tot això a més mentre us ajuden a protegir els vostres ulls a l'estiu. Això sí, assegura't que siguin ulleres de sol de qualitat i que et protegeixin del sol completament. Si necessites ulleres per veure, aprofita per fer-te amb unes ulleres de sol graduades.
- bussejaràs? Ulleres adequades per fer-ho. El clor de les piscines és molt perjudicial per a la salut dels ulls, però també els bacteris que abunden al mar. Si bussejaràs és important que utilitzis ulleres apropiades per fer-ho.
- Utilitza un barret o una gorra. Així evitaràs que els raigs solars incideixin directament sobre els teus ulls i complementaràs la protecció de les ulleres de sol.
- Renta't els ulls amb regularitat. Després de cada bany, ja sigui a la piscina o al mar, és important que renti els teus ulls amb aigua fresca. Així eliminaràs els residus que hi puguin quedar i evitaràs infeccions i altres problemes.
La millor manera de gaudir de l'estiu és fent-ho de manera conscient, sense descuidar les coses importants. Cuida la teva salut en tots els sentits per gaudir de l'estiu com es mereix. Amb aquests consells podràs protegir dels teus ulls i així estaràs més preparada per viure un estiu al màxim.