T'imagines poder aconseguir pau interior? Si ho pensem detingudament segur que se't fa complicat poder contestar la pregunta d'una manera afirmativa. Perquè cada dia comptem amb una sèrie d'estrès derivats de problemes que fan que ens els portem a casa i alterin la nostra vida i la nostra salut.
Les alteracions de tipus emocional estan a l'ordre del dia. Són moltes les persones que arriben a tocar fons a causa de certs i variats problemes. Per això, abans de tot això passi, sempre hem d'intentar apostar pels consells, buscar ajuda i intentar amb paciència i dedicació poder sortir per sentir-nos molt millor.
Enfoca't en el present i el que realment et fa feliç
És cert que sempre és més senzill de dir que de fer. Però si ho intentem cada dia, segur que tota aquesta intenció es convertirà en la nostra millor rutina. Així que, ho intentarem. No serveix de res viure ancorats en el passat. El millor és enfocar-nos a gaudir del present, perquè realment és el que estem vivint ara. Intenta pensar que només existeix aquest moment que anomenem present. A què ho gaudiries encara el doble sense deixar passar un dia sent feliç?
Marca els teus propis límits quant a sentiments
Encara que soni una mica egoista, per poder aconseguir pau interior ens hem de centrar en nosaltres mateixos. Per això, necessitem marcar una sèrie de límits. És a dir que quan pensis que estàs una mica saturat de males vibracions, sàpigues dir 'fins aquí'. Perquè de vegades degut a les situacions que se'ns plantegen ia la gent que tenim al voltant, podem arribar a tenir sentiments trobats com a culpa, odi i similars. Però no deixeu que això us afecta. Decideixes tu fins on creus que serà el teu límit i escapar-te per no sobrepassar-ho.
Valora't molt a tu mateix
Com hem esmentat, primer estarem nosaltres i després, també. Perquè mentre ens valorem, podrem ser aquestes persones amb una pau interior plena. Hi haurà coses que no t'agradin gaire perquè intenta modificar-les i potenciar les que sí que t'agraden de tu mateix. Només així aconseguiràs una millor versió i sens dubte, quan la tinguis podràs gaudir encara més de la vida i la gent del teu voltant. Ja que faràs les coses amb sentiment i de debò.
Enfronta totes les pors
Un altre dels punts complicats a la nostra vida és aquest. Perquè vèncer les pors no és una cosa senzilla. El primer pas és reconèixer-los i una vegada que els tinguem fitxats un per un, necessitem enfrontar-los i mirar-los cara a cara. no parlem de fòbies, les que potser necessitem una teràpia més gran. Sinó d'aquelles petites pedres que es van interposant a les nostres vides. Segur que si les mires als ulls, no les veuràs tan fortes com t'havies imaginat.
Què no et condicioni el que opinin els altres
Això va una mica lligat a valorar-te. Perquè és cert que en general ens interessen les opinions dels altres i de vegades fins i tot ens arriben a afectar en gran mesura. Doncs això és una cosa que també ho hem de frenar. Només els del nostre cercle més proper podrien danyar-nos i no ho faran. Així que la resta pot opinar allò que vulgui. Com que nosaltres sabem el que valem, acceptem les crítiques però tampoc les tenim en compte a l'hora d'afectar-nos o de ser un problema a la nostra vida. Recorda que tampoc no has d'imposar cap idea a tots ells, perquè cadascú tindrà la seva.
Expressa sempre les teves emocions per aconseguir la pau interior
És clar que depenent de les circumstàncies pot ser necessari frenar-les en certa mesura. Però tot i així, no hem d'amagar el que sentim i tant allò bo com allò dolent hem d'expressar-ho amb naturalitat i tacte. És millor treure'l que no intentar dissimular-ho i que es quedi a dins durant temps. Aplica aquests consells per aconseguir la pau interior!