Estimar algú i ser correspost, ens dóna força i equilibri. Però si aquest sentiment no rep reciprocitat, caurem en un sofriment emocional que sempre costa bastant afrontar, i per descomptat, superar. Pot passar que sentim atracció per algú, que ens enamorem d'una persona que en cap moment arriba a mostrar interès per nosaltres. Però una altra realitat força complexa és establir una relació de parella i, descobrir a poc a poc, que el nostre afecte no és correspost. Que estem invertint temps, esforços i emocions en algú que mai ens farà feliços per que no ens estima de la mateixa manera.
Com podem arribar a superar una situació com aquesta? El desgast personal pot arribar a ser molt alt. La nostra autoestima pot afeblir-se, així com el nostre autoconcepte i, en essència, tota la nostra realitat. Hi ha molts casos en què es corre el risc de patir una depressió, ja que són situacions en què una pot arribar a tenir dubtes sobre la seva pròpia personalitat i fins i tot del seu aspecte físic. «Què és el que he fet malament? No seré potser prou atractiva? » Hem de mantenir l'equilibri i la fortalesa personal. És difícil, però et vam explicar com superar un amor no correspost.
Claus per superar un amor no correspost
Recordem en primer lloc quin significat implícit té la paraula «parella». Implica una suma de dos, un parell equitatiu on si un dels membres rep menys del que dóna, la relació es torna tòxica. A l'hora de formar una parella tots dos necessitem donar i rebre de la mateixa manera, ja que es fa molt complicat conviure sanament sense un equilibri entre el "donar" i el "rebre".
Si arriba un moment en què veiem clarament que no hi ha reciprocitat, l'emoció i els sentiments es vénen a baix i llavors arriba el sofriment. Però hem de tenir-ho clar: com més aviat ens adonem, millor. No val la pena allargar una situació fent-nos falses esperances quan aquesta relació no té futur. Vegem quins aspectes hem de tenir en compte per afrontar aquesta realitat:
1. Compte amb els dubtes
Normalment, quan som rebutjades o deixem una relació perquè veiem que no vam rebre l'afecte que necessitem o esperem, és habitual que ens assaltin els dubtes. Dubtes sobre la nostra personalitat, del nostre aspecte físic i fins i tot del nostre comportament. Hauré fet alguna cosa malament? Seré massa absorbent? No seré prou maca? Hem d'anar amb compte sobre les atribucions personals. Intenta mantenir una distància sana on no et atribueixis únicament a tu tota la culpa. Racionalitza el que ha passat, però sense perdre en cap moment la teva autoestima.
2. Tenim dret a caure, però estem obligades a aixecar-nos
El sofriment és necessari per travessar i superar un cicle. És el nostre duel particular i com a tal hem de viure-ho. És normal que travessem aquesta primera sensació de dubte i de negació, a la qual li seguirà la ira, per a més tard, arribar la tristesa en tota la seva realitat. Però a poc a poc anirem racionalitzant la situació. haurem deixar el sofriment per avançar, Per superar una etapa més de la nostra vida, de la qual, sortir enfortides. Tots tenim dret a caure, però aixecar-nos després d'aquests fracassos, després d'un amor no correspost, per exemple, és obligatori.
3. Establir una distància
Sovint, moltes persones pacten el seguir mantenint una amistat. És potser molt típica aquesta frase que enalteix allò de «millor quedem com a amics». Has replantejar-si és això el que vols, ja que la majoria de les vegades la millor opció és sens dubte establir una distància. Trencar llaços afectius siguin quines siguin per aconseguir superar aquesta etapa. Tots necessitem avançar personal i emocionalment, i per això sempre és bo saber «deixar anar». Deixar de banda els records, les il·lusions perdudes, els esforços personals i un fracàs que no pot reciclar-se ara sota l'etiqueta de l'amistat. Has valorar seriosament i prendre la millor decisió.
4. Nous plans, noves metes
Un amor no correspost és un fracàs emocional a superar, ho sabem. Però mai busquis culpables ni t'identifiquis com l'única responsable. Les segones oportunitats existeixen i no hem de posar murs al nostre futur. Cal no enfonsar-ni tirar la tovallola, només valorar el que ha passat i obtenir unes conclusions a l'respecte. He de fixar-me potser en un altre tipus de persones? He de ser més cauta i no fer-me il·lusions immediatament? Quin tipus de personalitat és la que més s'ajustaria a les meves expectatives?
A l'hora de superar un amor no correspost, és indispensable que reforcem la nostra autoestima i que ens establim nous projectes. Potser necessitis una mica de temps per a tu mateixa abans de buscar parella de nou. Segueix estimant-te a tu mateixa, Busca activitats que et facin gaudir, aprendre i posar distància al que ha passat. Però és essencial també que no deixis de creure en l'amor. Un fracàs no és la fi. Un rebuig no és posar un cadenat definitiu a altres relacions. En absolut.
No deixis mai que una experiència negativa et condicioni de cara al teu futur. Fes-te més fort, aconsegueix un aprenentatge i una valoració del que ha passat i estableix metes personals. Sabent el que vols per a tu i el que mereixes. Deixa de banda la tristesa del teu cor i els pensaments negatius de la teva ment per poder començar de nou. En qualsevol moment pot aparèixer algú capaç de fer-te feliç com mereixes. Superar un amor correspost requereix una mica de temps, una forta autoestima i ganes de arriscar-se en la vida per trobar el que busquem.
