La dependència emocional és el mal de moltes parelles avui dia. Una persona dependent a nivell emocional és aquella que necessita una altra persona per poder ser feliç. En una relació determinada, la felicitat comença per un mateix ia partir d'aquí, es busca el benestar de la relació.
El problema d'aquesta dependència és perquè gran part de la societat ho veu com una cosa normal. No pot amor quan hi ha dependència emocional duna de les parts. Al següent article et mostrem com superar una dependència emocional i poder deixar enrere una relació tòxica.
Com superar la dependència emocional a la parella
Encara que la dependència emocional sol provocar seriosos problemes mentals i psicològics a la persona que la pateix, no és gens fàcil admetre que es pateix i sortir-ne. A l'hora de poder deixar enrere aquesta dependència emocional, cal fer-ho amb determinació i seguretat. Tot seguit et donem una sèrie de pautes o consells que t'ajudaran a aconseguir-ho:
- L'ajuda d'un bon professional és clau a l'hora de deixar una relació tòxica i acabar amb aquesta dependència emocional. Resulta realment difícil sortir d'una relació tòxica sense l'ajut de ningú.
- És bo començar a allunyar-se d'aquelles persones de les quals sent certa dependència i intentar ser feliç per ell mateix. No és fàcil d'aconseguir però és essencial per acabar amb aquesta dependència.
- Una de les característiques que indiquen que una persona és dependent és deguda al fet que té una autoestima baixa i manca de confiança en la seva persona. És bo per tant elaborar una llista amb els punts forts per explotar-los i començar de nou a recuperar la confiança i seguretat en un mateix.
- És essencial saber gestionar les pròpies emocions per adonar-se'n en tot moment, que la dependència emocional no és el camí per poder ser feliç.
- No es pot idealitzar una persona més del que estableix la pròpia realitat. Moltes vegades aquest excés d'idealització és el gran responsable que s'arribi a crear aquesta dependència emocional.
- A l'hora de deixar de ser dependent és important saber distingir la responsabilitat d'un mateix de la dels altres. No et pots culpar per tot, ja que de vegades la responsabilitat sol ser d'una altra persona.
- Un pas important a l'hora de deixar enrere la dependència emocional, es deu al fet de reconèixer certs patrons i evitar-los en la mesura del possible.
En definitiva, superar la dependència emocional en la parella no és una tasca gens fàcil i requereix de temps i constància per dur-la a terme. Cal saber ser pacient en tot moment i constant per aconseguir dir adéu a una relació que es considera tòxica i que no aporta res damor. Per desgràcia són moltes les persones les que avui dia pensen que es troben en una relació amorosa, sense arribar a adonar-se que són totalment dependents de la seva parella.