La ira és un tipus d'emoció que destrueix completament qualsevol relació de parella. Encara que l'amor sigui present, la ira fa que la convivència sigui impossible i la infelicitat s'instal·li completament en aquesta relació. Si no es produeix un control de la ira, la relació acaba per destruir completament.
En el següent article et vam mostrar com es pot controlar dins de la parella.
Els problemes de la ira a la parella
Discutir de manera habitual i enfadar-se a tota hora del dia és una cosa que mina a qualsevol relació. La felicitat deixa pas completament a la infelicitat, el que porta a la destrucció total de l'enllaç creat. La ira, els enuigs, les baralles causen una gran infelicitat i malestar a les parts.
Es pot discutir amb la parella sempre des del respecte i de manera calmada. La ira fa que tot es descol·loqui i els conflictes es facin cada cop més comuns en el dia a dia de la parella. És important per això saber controlar la ira i saber gestionar-la d'una manera adequada.
Com controlar la ira dins una relació
- En primer lloc cal trobar el problema que causa aquests rampells d'ira. Un cop donat amb el que causa aquesta ira és bo pensar d'una manera calmada i assossegada si realment val la pena estar enfadat. En la majoria dels casos, les situacions sorgeixen de simples nimietats que cal oblidar i deixar passar.
- És bo pensar en certes solucions que no perjudiquin el benestar de la parella. No val la pena deixar-se portar per la ira i pensar en la importància de la relació de parella. En aquests casos mostrar-se pacient alhora que relaxat resulta clau perquè la cosa no incideixi de manera negativa en el bon esdevenir de la parella.
- El control és un altre dels aspectes a lhora daconseguir que la ira no perjudiqui la relació de parella. Abans d'explotar cal saber pensar i calibrar les possibles conseqüències per a la parella dels atacs d'ira esmentats.
- El saber empatitzar amb la parella és una cosa que pot ajudar a gestionar la ira.
- És bo deixar de banda per complet aquells pensaments que siguin egoistes alhora que irracionals. No es pot donar la culpa per tota l'altra persona.
- Cal saber acceptar la parella tal com és, tant amb les virtuts com amb els defectes. En la tolerància i en la generositat hi ha poder portar una bonica relació són crits ni enuigs.
- Cal deixar de banda els pensaments negatius i tenir una ment positiva.
- Les mostres d'afecte han de ser contínues per enfortir l'enllaç creat.
- Fins que no se sàpiga gestionar la ira és essencial evitar diferents situacions de conflicte amb la parella.
- Hi ha certes mesures de relaxació com és el cas del ioga o la meditació, que poden ajudar a alliberar certes tensions i controlar certes situacions que són perjudicials per a la relació de parella.
- En aquells casos en què la ira persisteix malgrat esforç de les parts per evitar-la, es pot acudir a un professional perquè ajudi a solucionar aquest problema. Són moltes les parelles les que decideixen fer una teràpia per aconseguir aplacar la ira d'una de les parts.
En definitiva, la ira és una emoció que pot arribar a destruir una parella determinada. No és de rebut barallar-se a tota hora i convertir la convivència en un autèntic camp de batalla. Amb el pas del temps els esclats d'ira fa que sigui difícil per a la parella poder portar una vida conjunta basada en la felicitat. És per això que és essencial saber gestionar la ira i solucionar les diferents disputes d'una manera racional i calmada.