Saber actuar davant d'un tall de digestió és fonamental per a evitar que causi problemes de gravetat. A tots i totes ens han dit sempre com n'és d'important fer la digestió abans d'entrar a l'aigua, especialment de nens. I no hi faltava raó i és una cosa que cal mantenir alerta en tot moment, perquè un tall de digestió pot suposar un trastorn de salut important.
El tall de digestió es produeix quan s'interromp el procés digestiu, que es pot donar tant dins de l'aigua com a fora. Per evitar-ho, és fonamental seguir alguns consells com els que trobaràs a continuació. També t'expliquem com actuar si et trobes davant d'un tall de digestió, perquè aquest estiu tot siguin bons moments i alegries sense ensurts.
Què és un tall de digestió
Després de dinar s'inicia al cos el procés de digestió, per a la qual cosa es requereix més aportació de sang. Per això, el flux sanguini es concentra a l'aparell digestiu ia la resta del cos el flux és menor. Quan s'interromp el procés digestiu, cosa que passa quan el cos se sotmet a un canvi de temperatura brusca, la sang es torna a repartir per tot el cos perquè aquest pugui recuperar la temperatura perduda.
En aquest moment, és quan comencen a aparèixer els símptomes característics del tall de digestió, com els vòmits, el mareig, sudoració, els xiulets a les orelles, rampes o calfreds, entre altres. Les conseqüències poden resultar greus, perquè el mareig pot causar pèrdua de consciència i això, tant a l'aigua com a fora, pot ser molt perillós.
Què fer davant dels símptomes del tall de digestió
Si detecteu en alguna persona propera els símptomes d'un tall de digestió, el primer i més important és garantir la seguretat. En el cas que passi dins de l'aigua, és fonamental treure la persona fora per evitar el risc d'ofegament. Si està fora de l'aigua, acomoda la persona per evitar caigudes i altres conseqüències de la pèrdua de consciència.
Quan sigui possible és fonamental avisar els serveis d'emergència perquè es desplacin al lloc el més ràpid possible. Mentrestant, cal seguir les recomanacions següents. S'ha de tombar la persona afectada, tapar amb tovalloles perquè el cos recuperi la temperatura perduda i elevar les cames per afavorir que la sang torni a fluir amb normalitat.
Si apareixen vòmits o fins i tot diarrea, cal evitar la deshidratació. Per això cal que la persona afectada comenci a prendre aigua a temperatura ambient ia petits glops, o si és possible una solució de sèrum que a més l'ajudi a recuperar l'alcalinitat.
Consells per evitar els problemes digestius a l'estiu
Com bé saben les mares i les àvies d'antany, per evitar el tall de digestió cal entrar a poc a poc a l'aigua, mullant les nines, el coll i el cos per evitar canvis bruscos de temperatura. També és molt important no menjar en excés quan s'utilitzarà la piscina o som a la platja, perquè els menjars copiosos alenteixen la digestió i és més probable patir un problema digestiu.
Mantenir-se ben hidratat també és molt important, per això es recomana el consum d'aliments rics en aigua com les fruites d'estiu, així com aigua i altres begudes, però tenint cura que no estiguin molt fredes. Pel que fa als nens, és fonamental acompanyar-los sempre a l'aigua i estar pendent davant de qualsevol problema que pugui sorgir. Especialment després de dinar, perquè els petits solen ser menys curosos en aquestes coses.
Finalment, després de dinar deixa que passi un temps prudencial perquè el cos pugui fer la digestió correctament, aprofita per descansar a l'ombra, per llegir o per escoltar música. Evita els moviments bruscos i en entrar a l'aigua, fes-ho a poc a poc i sense fer grans esforços. Perquè l'estiu és per gaudir-ne, no descuidis la teva salut.