Sempre ens ocupem de la bellesa externa, la que sempre és més visible. Però en aquest cas ens quedem amb la bellesa interior perquè a més de ser summament important, també és tota una injecció de motivació per a nosaltres mateixos. Ja que aquí entrarà en joc l'autoestima que no sempre està en uns nivells adequats com caldria.
Per això, al món de la bellesa, és important que puguem cuidar i tenir en compte tots els punts més bàsics de la mateixa. En aquest cas et deixem amb una sèrie de passos que has de fer cada dia. Perquè només així veuràs com et sents molt millor des del minut zero. És una manera idònia d'impulsar el teu desenvolupament personal.
Escriu una llista del millor i el pitjor de tu mateixa
Per potenciar la bellesa interior sempre cal tenir un punt de partida. Per això, hem de ser crítics però sense passar-nos. Començarem per elaborar un llistat de totes aquelles virtuts que tenim, no importa quins siguin perquè totes elles les hem d'anar anotant. Però també hem d'escriure la cara oposada de la moneda que no és una altra sinó el pitjor de nosaltres mateixos. Aquestes qualitats que no ens agraden que surtin a la llum però que tampoc no podem evitar-les. Perquè partint-ne, serem més conscients del que hem de treballar i del que podem canviar. És una manera de mantenir un equilibri a la nostra vida.
estableix prioritats
Això de saber dir que no a temps sempre és una virtut. No ho pensis tant i digues-ho perquè així et sentiràs molt millor. La vida pot ser un cúmul de coses estressants, però si marxem traient de sobre tot allò que realment no té tanta importància, tot i que li donem, serà molt millor. Així que, estableix prioritats i porta-les a terme. Veuràs que el teu dia a dia comença d'una altra manera.
Cerca temps lliure
Sabem que anem amb pressa a tot arreu i que de vegades les hores del dia no ens arriben a res. Doncs hem de frenar a temps, establir un ordre per millorar aquests dies i com no, buscar temps lliure. Sí, potser soni molt bé en aquestes línies però que sigui més complicat portar-ho a la pràctica, però tot i així ho hem de fer. Perquè gaudir d´uns minuts de relax és la millor de les diversions. Es notarà al nostre caràcter, a la nostra pell i la nostra ment també ho necessita.
Practica exercicis de relaxació per millorar la teva bellesa interior
Sabem que l'exercici físic també ha de ser present a la nostra vida. Perquè a més de cuidar el cos i la salut en general, també s'encarrega de la nostra ment i això és molt important per tenir en compte. És clar que per altra banda, entre disciplines i disciplines, dhem de posar en pràctica exercicis de relaxació. Pots deixar-te portar pel Pilates, per exemple, o bé per la meditació si així ho consideres. De vegades, només pots començar per tancar els ulls, relaxar-te i practicar una respiració tranquil·la i profunda.
Començaràs respirant així però després deixaràs anar l'aire en dues vegades, després en tres i així successivament fins que notis que el teu cos es va relaxant i que la teva ment només s'enfoca en aquesta respiració i no en el que passa al seu voltant.
Una sessió de bellesa només per a tu
En aquest cas també ens deixem portar per aquests minuts per a nosaltres, per poder fer allò que ens agrada i com no, per tenir un moment de respiració. Així que, res com preparar un bany calentet, unes màscares, exfoliar la pell o per aplicar aquesta màscara capil·lar que tant t'agrada. Treballant l'interior i l'exterior aconseguirem grans resultats.