Trencar amb una parella suposa un abans i un després per a la persona implicada. És important saber deixar enrere el passat i afrontar amb fermesa la nova etapa. Perquè això es dugui a terme, és important que l'autoestima estigui intacta i no es vegi malmesa. No és gens fàcil dir adéu a allò viscut amb la parella i afrontar el futur sense la persona amb qui s'ha compartit la vida.
En molts casos, l'autoestima resultada danyada, cosa que incideix de manera negativa a l'hora de poder tornar a refer la vida. Al següent article us donem unes pautes que són claus a l'hora de recuperar de nou l'autoestima.
Què s'entén per autoestima
Molta gent escolta de manera constant la paraula autoestima però a l'hora de la veritat no sap del cert en què consisteix. L'autoestima no és més que la valoració que en té una persona. Sense una persona no té una bona autoestima, és difícil i complicat que una persona se senti bé amb si mateixa. El més important per comptar amb una bona autoestima, consisteix que la persona s'accepti com és ia partir d'aquí, valorar-se de manera positiva.
Com saber que una ruptura afecta l'autoestima
És normal que després de la fi d'una relació, la persona se senti malament a nivell emocional. No obstant això, l'amor de veritat i el que una persona necessita per estar bé és el que té a dins. Amb el pas del temps, la persona no ha de trobar a faltar l'amor de la parella, ja que l'amor de debò és el que té un mateix. Una bona autoestima permet a la persona a tirar endavant i pensar en el present i el futur. Tot seguit us mostrem alguns indicadors que mostren que l'autoestima s'ha vist afectada per una ruptura de parella:
- La vida perd tot el sentit i no hi ha ganes de seguir endavant.
- La persona no es veu agraciada des del punt de vista físic i pensa que ningú s'hi fixarà.
- Hi ha una comparació contínua entre la parella i altres persones.
- Hi ha una deixadesa a nivell físic ja que res no importa.
- La persona es culpa de la ruptura amb la parella.
Com es pot recuperar l'autoestima perduda a causa de la ruptura
No és gens fàcil tornar a recuperar l'autoestima perduda, però la persona ha de tenir confiança en si mateixa i tenir certa paciència:
- És important passar per cada etapa del dol. Només així es pot tornar a recuperar l'autoestima perduda.
- La persona ha de donar compte de ningú és imprescindible. La vida no s'acaba en la ruptura i és important poder començar de nou amb una vida sense aquesta persona.
- És aconsellable trencar amb els vells hàbits i començar amb noves rutines.
- Cal saber cercar dins un mateix per trobar l'amor interior.
- Cal saber estimar-se un mateix i conscienciar-se que es pot trobar una altra persona amb qui poder compartir la vida.
En definitiva, la clau per recuperar novament l'autoestima rau a valorar-se i estimar-se més. El fet de posar fi a una determinada relació no suposa la fi del món i és una etapa més de la vida per la qual s'ha de passar. Amb una bona autoestima s'aconsegueix girar full i afrontar amb il·lusió una nova vida.