Quan fas servir un llenguatge corporal positiu, pots afegir força als missatges o idees verbals que vols transmetre i t'ajuda a evitar l'enviament de senyals confuses. No et perdis algunes postures bàsiques que pots adoptar per projectar confiança i obertura.
Crear una primera impressió segura
Aquests consells poden ajudar-te a ajustar el llenguatge corporal perquè donis una excel·lent primera impressió:
- Tenir una postura oberta. Relaxa't, però no et encorves! Seu o posa't dret i col·loca les mans als costats. Evita posar-te de peu amb les mans als malucs, ja que això farà que semblis més gran, el que pot comunicar agressivitat o un desig de dominar.
- Utilitza encaixada de mans ferma. Però no et deixis dur! No vulguis que es torni incòmode o, el que és pitjor, dolorós per a l'altra persona. Si ho fas, és probable que et sembli groller o agressiu.
- Mantenir un bon contacte visual. Intenta sostenir la mirada de l'altra persona per uns segons a la vegada. Això us mostrarà que ets sincera i compromesa. Però eviti convertir-lo en una competició de mirades!
- Evita tocar-te la cara. Hi ha una percepció comuna que les persones que es toquen la cara mentre responen preguntes són deshonestes. Si bé això no sempre és cert, és millor evitar jugar amb el cabell o tocar-se la boca o el nas, especialment si el teu objectiu és que sembla fiable.
Parlar en públic
El llenguatge corporal positiu també pot ajudar-te a involucrar les persones, a emmascarar els nervis de presentació i projectar confiança quan parles en públic Aquí hi ha alguns consells que poden ajudar-te a fer això:
- Tenir una postura positiva. Seu o posa't dret, amb les espatlles cap enrere i els braços desplegats als costats o davant teu. No caiguis en la temptació de ficar-te les mans a les butxaques o encorvarte, ja que això et farà semblar desinteressat.
- Mantingues el teu cap en alt. El teu cap ha d'estar dreta i anivellada. Inclinar massa cap endavant o cap enrere pot fer-te semblar agressiu o arrogant.
- Practica i perfecciona la teva postura. Practicarías la teva presentació per endavant, llavors, per què no practicar també la teva llenguatge corporal? Posa't de peu de manera relaxada, amb t pes distribuït uniformement. Mantingues un peu lleugerament per davant de l'altre, això t'ajudarà a mantenir la postura.
- Gestos amb mans obertes. Separa les mans, davant teu, amb els palmells de les mans lleugerament cap a la teva audiència. Això indica una voluntat de comunicar-te i compartir idees. Mantingues a part superior dels teus braços prop del teu cos. Vés amb compte d'evitar la sobreexpressió, o les persones poden prestar més atenció a les seves mans que al que està dient.
- Si notes que la concentració de la teva audiència està començant a disminuir, intenta inclinar lleugerament cap endavant mentre parles. Això suggereix que els està prenent en la seva confiança i l'ajudarà a recuperar la seva atenció.
Amb aquests consells podràs projectar un llenguatge corporal positiu i millorar la comunicació tant en la teva vida professional com en la teva vida personal.