La empatia és una de les millors qualitats de la intel·ligència emocional, La qual ens ajuda a posar-nos en lloc de l'altre ia establir relacions sanes i recíproques. De vegades podem adonar-nos que hi ha relacions que no funcionen perquè no sabem connectar amb altres persones al nostre voltant. És per això que hi ha formes de millorar l'empatia personal.
Amb l' empatia és possible crear vincles amb altres persones i connectar amb elles, a més de ajudar-los a sentir-se molt millor. Millorar l'empatia ens pot ajudar a tenir una intel·ligència emocional més àmplia, la qual cosa és afavoridor per a les relacions personals i també per al nostre estat d'ànim.
Avantatges de tenir més empatia
L'empatia ens apropa als altres i serveix per a aconseguir millorar les relacions socials de tota mena. Una persona més empàtica cau millor els altres perquè sap comunicar-s'hi i comprendre'ls. Som animals socials i aprendre a viure en societat és una cosa fonamental. Les persones empàtiques són més populars i solen tenir una vida social més activa. A més, l'empatia serveix per millorar la capacitat de lideratge, ja que ens ajuda a comunicar-nos ia saber com prendre les millors decisions per a tothom. En general les relacions socials de les persones amb empatia són molt millors, ja que saben comunicar-se amb els altres i entendre'ls.
Comença escoltant activament
Escoltar els altres d'una forma activa és una cosa fonamental, ja que és una forma d'intentar entendre els altres. El que ens expliquen és important per a ells. Les persones que no tenen molta empatia només es limiten a utilitzar el que els altres li diuen per tornar a parlar de si mateixos. Aquesta és una mostra d'egocentrisme i falta d'empatia molt gran. És per això que has començar a escoltar la gent, Preguntant pels seus problemes i intentant generar un feedback, és a dir, una resposta perquè puguin expressar millor els seus sentiments.
Intenta veure més enllà de les paraules
Els éssers humans estem preparats per captar el llenguatge no verbal i tot allò que ens diu el que està passant al nostre voltant. Si vols millorar la teva empatia pots provar a fixar-te durant un temps en el llenguatge no verbal de cada persona, no només en el que diuen. Aquest tipus de gestos de vegades ens mostren molt més del que pensem, però ho hem deixat en un segon pla, de manera que només el nostre subconscient capta aquest llenguatge no verbal.
Dóna suport, no jutgis
L'ésser humà té una manera de pensar que no sempre és igual a la d'altres persones. El problema és que de vegades volem que tothom pensi i senti com nosaltres, cosa que està lluny de l'empatia. Aquest sentiment passa per entendre a l'altre encara que no compartim la seva visió de món. Perquè la persona entengui que estem tractant de comprendre la seva vida i els seus sentiments hem de recolzar el que diu o interessar-nos en això, encara que no ho compartim. Podem fer preguntes o donar-li la nostra opinió, però mai jutjar-lo, perquè si jutgem no estarem entenent el que sent, sinó passant pel nostre punt de vista el que ens explica.
Intenta entendre els altres cada dia
Pots exercitar la teva empatia si et fixes en els altres i tractes d'entendre què és el que els motiva o com se senten, encara que no els coneguis. Si pots aconseguir entendre les escenes que veus en una cafeteria o pel carrer és que probablement tens empatia, ja que saps llegir el llenguatge emocional en totes les seves facetes, encara que la persona no et conti el que sent directament.