Mantenir la motivació no sempre és una cosa que puguem dur a terme, encara que ho vulguem. Perquè si travessem una època complicada o difícil, és habitual que ens sentim com si ella ens arrossegués. Per això és important conèixer algunes claus perquè això no passi i que puguem gaudir més de la nostra motivació.
Perquè sense ella no ens en sortirem pel que és realment necessària en les nostres vides. Si sents que estàs travessant aquesta època complicada, aleshores necessites posar en pràctica alguns consells que et faran ressorgir de les teves cendres o potser no caure del tot. Vols afrontar aquesta època de manera pràctica?
Posa't una meta a curt termini
Tenir il·lusions sempre és una cosa que fa mantenir la motivació. Per això, res com posar-nos metes a curt termini i que siguin molt realistes, és clar. Perquè així podrem aconseguir-les i això ens brindarà grans beneficis en el nostre estat d'ànim. Quan arribem a obtenir el que volem realment, la sensació de plenitud és gairebé inexplicable. Per això si no ho has aconseguit, no et desesperis, simplement visualitza aquest propòsit i fes tot el possible per poder arribar-hi. Amb posar cada dia una mica de part teva, segur que ho aconseguiràs abans del que creus.
Recolza't a les persones que tens a prop
És cert que per nosaltres mateixos aconseguirem tot allò que ens proposem. Però durant aquest camí, res com recolzar-nos en la gent que confia en nosaltres. Perquè és una bona dosi d'energia. Així que, envolta't dels millors amics, de la teva família i de totes aquelles persones que et fan sentir millor cada dia. Segur que amb les vostres paraules, o simplement amb la vostra companyia, farà que vegem tot de diferent manera.
Dóna't recompenses per mantenir la motivació
És cert que ens cal centrar-nos en aquesta meta que abans esmentem. Però potser el camí sigui una mica més llarg de vegades. Pel que cada cop que tinguem un avenç, el millor és donar-nos una recompensa. Aquesta ja la decideixes tu però un caprici a mig camí sempre fa que ens arribi més energia per poder continuar sense cap problema. A més, trencarem amb la rutina i això sempre és una bona idea a tenir en compte.
realitza exercici
Encara que de vegades no ho tinguis en compte, l'exercici físic és una de les millors teràpies per a tots els mals. Perquè allibera les hormones de la felicitat i ja a partir d´aquí sabem que mantenir la motivació serà més senzill quan estem més feliços. És clar que a més allunya l'estrès i els pensaments negatius, entre molts altres avantatges. Tant el teu cos com la teva ment se'n veuran beneficiats gràcies a l'esport. Això sí, has de triar una disciplina que realment t'agradi perquè la puguis mantenir en el temps.
Obliga't a tu mateixa
És cert que quan no hi ha ganes, no hi ha gaire res més a dir…O sí? Doncs la veritat és que sí perquè nosaltres tenim el control i per això, si no ens obliguem nosaltres mateixos, qui ho farà? Necessitem posar en pràctica això per mantenir la motivació i amb això aconseguir els passos que necessitem. Però quan les forces no siguin les de sempre i comencin a flaquejar, serà el moment d'obligar-nos. Perquè només així canviarem de manera de veure les coses i, per descomptat, d'actuar. En els dies més foscos, necessitem llençar una mica de les nostres ganes però el resultat serà el més favorable. Si ho necessites, demana ajuda perquè és un altre recurs que cal tenir en compte quan no podem més. Pensa en tot el que estàs aconseguint i sortiràs endavant.