Solem pensar molt en què fer per evitar que surtin grans, solem fer màscares, tractaments facials i fins i tot gastar-nos bastants diners en cremes que venen com miraculoses. Però la realitat és que podem aconseguir que no ens surtin grans només canviant alguns hàbits, ¡I mentre dormim! Sense fer res més que dormir plàcidament a les nostres llars.
Si ets una persona que pateix d'acne de forma regular és possible que coneguis bé tots els tipus de grans que poden sortir en el teu rostre. També és possible que t'asseguris diàriament que la teva pell està neta abans d'anar al llit. Les rutines de neteja de la cara abans d'anar al llit poden ser fins i tot més importants que les de primera hora del matí.
Durant la nit la pell es regenera millor
Durant la nit les cèl·lules de la pell es regeneren i treballen millor durant la nit que durant el dia (quan han d'estar lluitant constantment amb els radicals lliures). No obstant això, si no tens cura dels teus rutines de bellesa abans d'anar a dormir, la brutícia i els olis naturals de la cara poden evitar que la teva pell es regeneri durant la nit, fent que tinguis danys en la teva pell, que es obstrueixin porus i surtin grans i fins i tot que tinguis un envelliment prematur a la pell.
De vegades no importa si estàs estressada, deprimida o cansada, perquè el que importa és que segueixis els següents consells de cura de la pell abans de ficar-te al llit cada dia. Així, a més de prevenir l'acne i els molestos grans, també estaràs combatent l'aparició d'arrugues.
Menja més verd en el teu sopar
Si vols despertar amb la pell més clara i amb millor aspecte, no dubtis en afegir algunes verdures en el teu sopar o prendre un batut de verdures cada nit per desintoxicar el teu cos. Quan es tenen massa toxines dins el cos poden causar brots d'acne. Les verdures de color verd tenen una increïble habilitat per netejar la pell i ajudar-te a sentir-la radiant i fresca durant tot el dia. L'amanida d'espinacs o un puré de verdures són també molt bones opcions.
Neteja la teva pell cada nit
No em refereixo a llevar-te el maquillatge abans de dormir (tot i que també és una cosa imprescindible que has de fer). Però abans d'anar al llit també hauràs netejar la pell correctament. Treu el teu maquillatge i renta't la cara amb un netejador d'escuma suau o amb un netejador a base d'oli (depenent de el tipus de pell que tinguis). A l'netejar la pell correctament perdrien tota la brutícia que pot fer que et surtin grans durant la nit.
Si tens la pell massa greix, assegura't d'utilitzar un exfoliant durant dues vegades per setmana perquè puguis desfer-te de la brutícia i de les cèl·lules mortes. Les cèl·lules mortes poden contribuir a que et surti acne mentre dorm per culpa de l'obstrucció dels porus. Una exfoliació regular és molt important per al teu tipus de pell.