La desmotivació laboral és una cosa a què ens podem enfrontar encara que no vulguem. Això ve de la rutina que sempre és la causant que de vegades no tinguem ni ganes de posar-nos a treballar. Si notes que ja no tens aquestes mateixes ganes, que no et concentres i fins i tot que ja no tens la iniciativa, aleshores seran les causes bàsiques duna persona amb total desmotivació.
Però és cert que necessitem rendir a la nostra feina com mai, així que deixarem les queixes i tots aquests sentiments de banda i optarem per evitar la desmotivació laboral per tots els mitjans. Vols saber quins són els passos que has de fer per deixar això enrere? Aleshores no et perdis tot el que tenim per a tu.
Pren-te uns minuts cada matí
Això no vol dir que et passis mitja jornada respirant i fora del teu lloc de treball. Però sí que cal poder fer un parell de minuts de relaxació. Simplement la respiració us ajudarà a afrontar un nou dia. A més, res com pensar en positiu el perquè hi ets, tot el que vals i el que estàs aconseguint. Segur que amb dues o tres frases així ja veuràs el resultat d'aquest ànim matutí. És una manera perfecta perquè puguis començar amb ganes. Perquè ja saps que si no estàs motivat, la feina no sortirà igual.
Controla els teus sentiments davant de la desmotivació laboral
Una cosa que és realment complicada és poder controlar els sentiments, és cert. Però ho farem perquè en pensar en positiu, se n'aniran totes aquestes energies negatives que ens rondaven. Deixarem enrere la desmotivació laboral gràcies al fet que controlarem els nostres pensaments i sentiments a parts iguals. Simplement es tracta de canalitzar les emocions perquè sinó pot ser que ho paguem amb qui menys ho espera.
Anota tot el bo que tens com a professional
Quan la frustració arribi a la teva vida, has de fer un exercici fonamental. El anotar tot allò positiu que tenim com a treballadores sempre és una d'aquelles ajudes incondicionals. A més, potser en el moment d'escriure-ho no te n'adonis però un cop hagis acabat el llegiràs i segur que en fer-ho en veu alta, sí que reaccionaràs. Perquè sens dubte, tindràs moltes coses bones, però hi ha moments en què no els veiem. Quan necessitis un impuls, fes aquesta pràctica i veuràs com t'aporta molt.
Posa't metes que puguis complir
Les metes les necessitem en tots els aspectes de la nostra vida. Perquè en posar-nos una, sabem que es tracta d'una bona motivació per no decaure i per seguir en el nostre esforç fins que ho aconseguim. Per això les metes han de ser reals i no gaire complicades perquè sinó, no fos cas que també ens desmotivem en no aconseguir-les. Cada pas que puguis avançar cap a aquestes metes és el moment de premiar-lo. Així que, ja saps, pensa en alguna cosa que necessites o que et sembla i fa el pas.
Organitza el teu temps per poder desconnectar
No sempre és senzill poder organitzar-nos de manera que ens doni temps per a tot. La feina ja suposa part del dia però després hi ha la família i els nostres hobbies. Així que, encara que no pugui ser tots i cadascun dels dies, sí que és important el que puguem buscar aquells moments en què sortir a passejar, anar al gimnàs o fer totes aquestes activitats que mantenen la teva ment entretinguda i saludable. Perquè amb elles també tindreu una bona motivació. Així que, si vols evitar la desmotivació laboral, necessites una mica de lleure a la teva vida. Només això et donarà l'energia necessària per poder començar cada dia a la teva feina de la millor manera possible.