El món de les xarxes socials ens afecta molt més del que volem pensar. Avui dia la persona que no compta amb xarxes socials és un espècimen rar, ja que tothom gaudeix mostrant la seva vida o veient la dels altres. Però les xarxes socials són una arma de doble tall, ja que ens proporcionen entreteniment però poden arribar a ser un autèntic problema si no les gestionem adequadament.
S'estan veient cada vegada amb més freqüència alguns problemes psicològics vinculats a l'ús de les xarxes socials. Des depressions a addicció a aquestes xarxes, per un mal ús que fem d'aquest tipus de recursos. És per això que hem de plantejar-nos en evitar l'obsessió amb les xarxes socials i utilitzar-les en la seva justa mesura.
Entendre les xarxes socials
El primer que hem de fer és donar-nos compte de com funcionen aquestes xarxes socials. La gran majoria de la gent només mostra un petit percentatge de la seva vida diària, El que significa que per les xarxes no podem fer-nos una idea de com és la realitat. A més, les fotografies solen mostrar els millors moments, ja que som nosaltres els que triem mostrar cada cosa. Hi ha un problema generalitzat que consisteix en que tots creiem que la vida dels altres és molt millor, i més plena de coses, des de viatges a amics i diversió. No sempre és així, ja que es tracta de mostrar una vida perfecta per al món.
És important no creure tot el que veiem, doncs nosaltres també vam pujar les millors fotos o els moments que més ens agraden. Cal pensar que la vida dels altres pot no ser tan ideal com ens mostren els filtres d'Instagram. això és important per evitar la sensació de que la nostra vida no és vàlida, El que ens pot portar a deprimir.
Limita el temps en les xarxes
Això també és important, perquè sense adonar-nos solem dedicar massa temps a bussejar en xarxes socials. Podem passar tranquil·lament mitja hora sense adonar-nos, un temps fantàstic per poder dedicar-lo a una altra cosa que sigui més productiva. Hauries de posar-te un límit real per entrar en xarxes socials. Passaran diverses coses quan ho facis. Els primers dies pot ser que tinguis certa ansietat, ja has convertit les xarxes socials en una fuita que s'ha tornat necessari. Tenim la sensació que si no revisem les xarxes ens perdrem alguna cosa important. Amb el temps no sentiràs aquesta necessitat de veure el que fan els altres constantment, el que et farà sentir millor. A més, et donaràs compte de que no passen tantes coses quan no mires les xarxes socials, el que farà que els restes importància. Una bona idea consisteix a veure les xarxes socials només tres vegades a el dia a determinades hores. Així reduïm el temps i veurem que podem fer més coses durant el dia.
Tracta de donar-li importància a la teva vida
Amb les xarxes socials li donem importància al que fan els altres i ens adonem que estem tractant de saber dels altres, mentre que descuidem la nostra pròpia vida. Això és un error, ja que perdem el temps i ens sentim insatisfets. El que cal fer és donar-li més importància a la nostra vida i tractar d'omplir- amb moments que valguin la pena. Tracta a més de no posar-ho tot en xarxes socials, ja que sembla que si no posteamos les coses aquestes no han tingut importància. Veuràs que cada vegada fas més coses, la teva vida serà més plena i deixaràs de preocupar per la vida de persones que no coneixes i que probablement només et mostren el que volen mostrar.