Segur que ens ha passat en més d'una ocasió, però quan vas a sortir i vols posar-te un vestit ajustat, notes que tens més ventre de l'habitual. És un problema bastant habitual per al qual ja hi ha nombroses solucions. Per això, avui anem a deixar-te els millors consells per desinflamar el ventre de manera eficaç.
Pot afectar a moltes persones i per motius totalment diferents. D'aquí que tinguem també solucions igual de variades. potser aconseguir un ventre pla és una mica complicat, però desinflamar el ventre podem aconseguir-ho si posem una mica de la nostra part. Estàs preparat per a això ?.
Quines són les causes principals de l'ventre inflat
Com bé hem comentat són diverses i entre elles ens trobem que hem menjat més quantitat de la que solem i per això el nostre cos ha reaccionat d'aquesta manera. Ens sentim inflats després d'aquestes menjars abundants de diversos plats i d'aliments densos i complicats de digerir. És clar que d'altra banda, també pot ser degut a el tema de la retenció de líquids. Sempre és un dels principals, sobretot en certs moments de l'cicle si ets dona. De la mateixa manera quan parlem de la síndrome pre-menstrual, un dels símptomes pot ser la inflor. A l'igual que els gasos o el restrenyiment que ens deixaran un ventre més voluminós.
Sucs naturals per desinflamar el ventre
Beure molta aigua és un dels passos imprescindibles en el nostre dia a dia. Però és que a més, per poder desinflar el ventre, res com apostar pels sucs naturals. Són una manera perfecta d'afegir les vitamines i nutrients que necessitem, mentre ens ajuden en la nostra tasca d'avui. D'una banda pots liquar dues pastanagues, una branca d'api, una dent d'all i una mica d'alfals. Pots prendre-ho per berenar ja que elimina les toxines i combat els gasos.
Un altre dels remeis naturals que sempre funcionen ve de la barreja d'un parell de litres d'aigua a la qual afegirem una cullerada de gingebre ratllat, un rave, una llimona a rodanxes i unes fulles de menta o julivert si no. Barrejarem tot bé i ho anirem bevent a poc a poc al llarg del dia. Notaràs també els efectes ràpidament. Liqua XNUMX rodanxes de pinya, amb un manat de julivert i aigua a l'gust. La pinya és un dels ingredients bàsics a l'hora de desinflamar el ventre.
Què menjar per desinflar el ventre
Si hem parlat de les begudes o sucs naturals, també el menjar ha de ser important. Per intentar que el nostre ventre segueixi estant com està i sense aquesta sensació de pesadesa, Hem de tenir en compte una sèrie de recomanacions. D'una banda, introdueix més fruites que tinguin un alt contingut en aigua. Com el meló, la síndria o la pinya, sense oblidar-nos de la taronja i la papaia. Digues adéu a la sal i els aliments precuinats o fregits, ja que això no ens aporta res de bo. De la mateixa manera també has d'evitar les begudes amb gas i sucres com són els refrescos o alguns dels sucs envasats. Ja que de nou, si abusem d'ells, notarem com el nostre ventre s'infla més del compte. D'altra banda, no hem d'oblidar-nos que el consum de fibra també és vital. L'idoni és portar sempre una alimentació equilibrada amb ingredients sans i saludables.
Els millors tes per a un ventre més pla
És cert que tampoc parlem de miracle. Perquè per tenir un ventre pla es necessita constància, exercici i la dieta saludable al mateix temps que equilibrada. A més dels sucs que hem esmentat, no està de més el introduir tes al llarg del dia. Perquè per a qui no vulgui l'aigua, sempre aquesta és una gran alternativa. el te de menta, Així com la camamilla, la Melissa o Maria Lluïsa són alguns dels més recomanables.