Si el teu fill se sent trist, desanimat, apàtic, etc… de vegades les paraules sobren és més necessari un gest d'afecte perquè el teu fill se senti estimat i protegit. Les persones associem de manera subconscient la calor física de la calor emocional. Aquest enllaç passa des de la infància, quan els nadons aprenen a connectar amb la calidesa de ser sostingut i alimentat pels seus pares amb la sensació de seguretat i de cura.
Quan un nen té el contacte físic amb els pares i sent la calor de l'afecte a prop, aprendràs tenir relacions properes de confiança al llarg de la vida. Encara que les persones no recordem haver estat alletats, haver estat transportats per un porta nadons, o que els nostres pares ens donessin tot l'amor i l'afecte a través de les abraçades, la calor que sent es converteix en una part fonamental de nosaltres.
Si vols venir per al teu fill en un moment d'angoixa emocional, de vegades no cal fer servir les paraules per aconseguir-ho. A continuació donarem algunes idees perquè li puguis transmetre confort i seguretat en moments delicats.
Puja la temperatura de casa
Tenir temperatura agradable a casa perquè els nens se senti més propers amb les persones que tenen al voltant. En un estudi holandès, als nens de 4 a 6 anys se'ls va donar un munt d'adhesius colorits i se'ls va dir que podien compartir-los amb un amic. Els nens que estaven en una habitació càlida estaven més disposats a compartir els seus adhesius que els nens que estaven en una habitació més freda.
A més, l'estudi va trobar una dada molt significativa: només aquells nens que s'havia trobat que estaven units de manera segura als seus pares compartien més adhesius a l'habitació càlida. Això és una prova més que lassociació inconscient entre la temperatura càlida i la calor emocional sestableix des del naixement.
Sopa o xocolata calenta
Sembla que res no té a veure a sentir-nos bé amb beure alguna cosa calenta, com pot afectar el nostre comportament? En realitat hi ha una forta connexió entre el cos i la ment que es manifesta quan prenem begudes calentes. Hi ha estudis que mostren com es va demanar diferents coses als participants que influïen en el seu comportament.
Primer es va demanar a la meitat dels participants que sostinguessin alguna cosa calenta, com una tassa de cafè calenta, ia la meitat se'ls va demanar que sostinguessin una mica fred, com una tassa de cafè gelat. Els participants no tenien cap idea que això era part de l'estudi. Després van passar per diverses proves que van mesurar com se sentien. A tots els estudis, els subjectes que inicialment tenien cafè calent tenien més probabilitats de tenir sentiments càlids cap als altres que aquells que havien pres cafè gelat.
Arrapa't al costat del teu fill
Els neurocientífics han descobert que una part del cervell anomenada ínsula s'activa en resposta a tots dos tipus de calor: quan una persona toca un coixinet tèrmic o quan envia missatges de text a familiars i amics. Una secció específica diferent de la ínsula s'activa tant quan una persona té una mica de fred o quan és tractada amb fredor o traïda per algú. Per contrarestar aquests mals sentiments, arrauli't juntament amb el teu fill i abraça'l perquè senti que ets al seu costat per protegir-lo tot el temps.
Aquests consells per consolar sense utilitzar les paraules són adequades també per a tu, perquè encara que les utilitzis amb els teus fills, també et poden anar bé quan tinguis un problema o et sentis angoixat emocionalment. Són coses fàcils que pots fer de forma senzilla i aconseguir que tingueu una millor calidesa corporal i emocional.