La sequedat a la pell és un problema que pateix molta gent, I hi ha coses que podem fer per evitar tenir la pell seca. Pot ser un problema de pell atòpica, en aquest cas hem de tenir cura a l'hora de triar les cremes i cures per a la pell. Però també hi ha pells que tenen tendència a tenir la pell més seca del normal, el que requereix una atenció diària.
La sequedat a la pell pot arribar a ser un problema si és excessiva, ja que pot picar i acabar apareixent escates o una mena de caspa. És per és que cal mantenir-la en bon estat, sempre hidratada, ja que estem davant l'òrgan més gran del nostre cos.
Per què apareix la sequedat a la pell
Hi ha diversos motius pels quals pot aparèixer la sequedat a la pell. Un dels principals és la manca d'hidratació, no només externa sinó interna. Cal recordar que no hem d'arribar a tenir set per beure perquè la sensació de set és un símptoma de deshidratació en el cos. A el menys cal beure dos litres de líquid a el dia, entre aigua, infusions o sucs naturals. Si bevem aquesta quantitat o alguna cosa més fins i tot diàriament notarem la diferència en la pell.
La pell seca no només és un tipus de pell que produeix menys greix, sinó que a més pot estar relacionada amb algunes malalties de la pell. Aquests casos sempre cal consultar amb un dermatòleg, el qual ens indicarà quin és el tractament més adequat per a cada cas. La psoriasi i la dermatitis atòpica són les malalties més comunes que donen sequedat a la pell i poden tenir molts graus, manifestant-se sobretot en moments d'estrès, sent un problema genètic. Però també malalties com la diabetis poden donar lloc a una pell més seca.
Una altra de les causes que hem tenir en compte és la nostra alimentació. Una pell sana té molt a veure amb una alimentació equilibrada en què tant ingerim vitamines com proteïnes i greixos. Especialment bons són els aliments com el salmó que compten amb Omega-3 i àcids grassos essencials, a més de les proteïnes, que mantenen la nostra pell en bon estat.
Combatre la sequedat a la pell des de dins
Una de les premisses bàsiques a l'hora d'evitar la pell seca és beure a l'almenys dos litres d'aigua a el dia i evitar les begudes que siguin massa diürètiques perquè ens faran perdre més líquids, els quals, si tenim la pell seca, està clar que ens són necessaris. A més, en l'alimentació també tindrem un bon aliat. Els aliments amb aigua com les fruites ens ajuden a hidratar-nos a el mateix temps que ens proporcionen vitamines. Com hem dit, les proteïnes s'encarreguen de mantenir en bon estat els músculs i a l'pell. Finalment, els greixos no saturats són les que ajuden a un correcte funcionament de la pell, perquè aquesta rebi el sèu necessari per no estar resseca.
Combatre la sequedat des de fora
Si tenim una tendència a tenir la pell seca, llavors també cal que li aportem un extra d'hidratació des de fora. En aquest cas és millor decantar-se per cremes que siguin per a la pell seca, ja que tenen molt més poder d'hidratació. En el cas de tenir algun dels problemes abans esmentats, com la pell atòpica, haurem de comprar cremes especials per a aquest tipus de pell, que eviten els perfums per no irritar-o crear reaccions. De tota manera, la gran majoria de pells reben bé els olis naturals. Especialment l'oli d'ametlles, el qual s'utilitza en moltes de les formulacions de cremes i productes cosmètics pel seu poder hidratant.