No totes les persones s'enfronten de la mateixa manera a un moment tan dolorós com és el divorci. Hi ha gent que pot afrontar-lo de bona manera i una altra a qui es pot convertir un autèntic suplici. Les causes i els factors externs són molt importants i és que no és el mateix divorciar-se sense fills que tenint una autèntica família.
En un gran nombre de casos de divorcis, les persones ho solen passar força malament, arribant a patir episodis d'ansietat o de depressió. És per això que és important seguir una sèrie de consells o pautes que ajudin que el divorci sigui el menys traumàtic possible.
Pautes a seguir a l'hora d'enfrontar-se al divorci
Passar per un procés de divorci no és un plat de bon gust per a ningú. Hi ha una sèrie de consells que poden ajudar la persona a afrontar-ho de la millor manera possible:
- El primer de tot, encara que és el que resulta més dur, és el fet d'acceptar el procés de ruptura. No és gens fàcil dir adéu als somnis familiars, però cal assumir la nova situació amb la major positivitat possible i mirar endavant.
- Comptar amb el suport de persones properes és clau a l'hora d'afrontar un divorci. Sentir-se recolzat i recolzat per familiars i amics sempre aplana el difícil camí de trencar amb la parella per sempre.
- És veritat que el divorci suposa dir adéu a una sèrie de somnis i il·lusions creades amb l'altra persona. Tot i això, aquest procés de ruptura suposa també les ganes de poder créixer de nou i fixar-se una sèrie d'objectius per al futur. És important crear unes noves rutines i objectius que permetin deixar enrere el passat i poder mirar amb optimisme al futur.
- No serveix de res buscar culpables i responsabilitzar del divorci l'altra persona. Amb això només es produeix molt més mal i dolor del que ja es comporta el procés del divorci. Cal prendre's la ruptura amb la màxima calma possible i afrontant de cara els fets.
- No serveix de res lamentar-se pel que ha passat i del que es podria haver fet per evitar el divorci esmentat. El més aconsellable és realitzar diverses activitats que ajudin a mantenir la ment clar. És bo tenir la salut emocional en bon estat i evitar que l'ansietat o la depressió guanyin terreny. Fer una mica d'esport o sortir amb els amics ajuden a oblidar-se de la ruptura ia seguir endavant.
- Cal mantenir al marge els nens i intentar que no pateixin pel divorci dels pares. És per això que s'aconsella seure al costat dels nens i explicar de la manera més calmada possible la situació. Cal ser sincers i mantenir les rutines perquè els petits pateixin el mínim possible dins del que suposa un procés de divorci.
- Si observes que malgrat aquests consells, la teva salut emocional es veu perjudicada seriosament, és bo el acudir a un professional que sàpiga ajudar-te a enfrontar-se al divorci de la manera més sana possible.