Carbonat de magnesi un miracle per al teu cos

El magnesi és sens dubte indispensable per a l'ésser humà, actua com a catalitzador de totes les reaccions que tenen lloc a cada minut en el nostre cos, necessitem de l'magnesi per funcionar i viure sense problemes. És per això, que el magnesi és el setè element més comú a la Terra, Està dissolt en el mar i constitueix el 2% de l'escorça terrestre. Un element essencial per a totes les cèl·lules vives.

Entre els seus beneficis més destacables es troben que ajuda a disminuir el cansament i la fatiga. És ideal per millorar el funcionament de el sistema nerviós, el moviment dels músculs, la síntesi de la proteïna, manté els ossos en condicions normals i les dents. 

El carbonat de magnesi és apte per a totes les edats, intervé en la formació de gairebé tots els teixits de el cos, des dels ossos, músculs, ronyons fins als nervis, fetge, Cervell, pulmons, etc. A més, ajuda a la creació d'anticossos, enzims i hormones.

Per al cos humà és un fantàstic complement que s'hauria de prendre. En estats de nerviosisme, insomni, dolors musculars, esgotament físic i psíquic ajuda a relaxar el cos.

El carbonat de magnesi és utilitzat per tractar problemes digestius, aquells relacionats amb el trànsit intestinal, el còlon irritable i el restrenyiment. Cal tenir en compte que el magnesi no és una medicina de per si, sinó un aliment que no té cap contraindicació, és compatible amb qualsevol medicament.

Els símptomes que presentem quan ens falta magnesi en el nostre cos són rampes musculars, fractures òssies espontànies, pèrdua de cartílag, tics nerviosos, dolors musculars, Pèrdua de cabell, ansietat freqüent, etc.

Aliments amb magnesi

Una manera senzilla de suplir la manca de magnesi és amb els complements que trobem a les herbolisterías, com és el clorur de magnesi o el carbonat de magnesi. No obstant això, en gran quantitat d'aliments quotidians trobem el magnesi que necessitem per al dia a dia. les fulles verdes ens asseguren gran aportació de magnesi però també influeixen altres factors com el terreny en el qual són conreats.

No és el mateix plantar els aliments en un terreny o un altre, els terrenys que utilitzen gran quantitat de fertilitzants són menys propensos a que tinguin magnesi. Els aliments que més magnesi aporten són:

• El segó de arròs integral conté uns 781 mil·ligrams.
• Els algues Agar seques contenen 770 mil·ligrams.
• Els Cebolleta liofilitzats contenen 640 mil·ligrams.
• Els Fulles de coriandre seques que contenen 694 mil·ligrams.
• Els Llavors de carbassa seques contenen 535 mil·ligrams.
• El cacau en pols sense sucre conté 500 mil·ligrams.
• La alfàbrega seca com a espècia conté 422 mil·ligrams.
• Els llavors de lli contenen 392 mil·ligrams.
• Els llavors de comí mòltes contenen 366 mil·ligrams.
• El fruit sec nous del Brasil conté 376 mil·ligrams

Ús i com prendre carbonat de magnesi

El carbonat de magnesi en pols no té gust, és insípid, de manera que es pot afegir a qualsevol aliment líquid o sòlid sense que aquest modifiqui el seu sabor. Té una lleugera funció laxant. és un laxant suau que relaxa els intestins ajudant que es expulsin sense problemes la femta.

Si es pren una cullerada de postres en un got d'aigua abans d'anar a dormir ajudarà que s'evacuen els aliments sense problemes al matí següent.

És un aliment molt alcalí, Ideal per a gent gran, embarassades, nens i públic en general.

El carbonat de magnesi pols és insípid, de manera que es pot incorporar a qualsevol aliment líquid o sòlid sense que es modifiqui el seu sabor (només redueix el gust avinagrat de les amanides perquè és molt alcalí), per això és idoni per a embarassades, nens, gent gran i públic en general.

El carbonat de magnesi s'està introduint en moltes dietes perquè són increïbles els beneficis que ens aporta. Si no es vol tenir l'efecte laxant, és millor prendre el magnesi durant els àpats.

No dubtis a provar el carbonat de magnesi per a rebre totes les seves propietats per estar activa i plena d'energia.

Propietats de l'carbonat de magnesi

Arribats a aquest punt és probable que vulguis saber quines són les propietats de l'carbonat de magnesi per poder fer-te una idea si realment és bona opció o no per a tu. El carbonat de magnesi és un mineral i és ideal per tractar problemes estomacals com els gasos. A més, moltes persones l'utilitzen també per perdre pes.

El carbonat de magnesi és insípid pel que podràs usar-lo per incorporar-lo en qualsevol aliment -sobretot si tens el magnesi en pols- sense que notis absolutament res ni en sabor ni textura.

Com has pogut comprovar més amunt el carbonat de magnesi pot tenir una funció laxant però no per això sentiria cap tipus de molèstia estomacal. Però si per exemple tens problemes de restrenyiment, pots prendre una cullerada de carbonat de magnesi amb un got d'aigua abans d'anar a dormir i a l'endemà podràs anar a al lavabo per evacuar sense problemes.

Aquest mineral és molt alcalí pel que pot ser usat sense problema amb úlceres a estómacs i intestins. Si sols patir acidesa d'estómac, també et pot anar bé el seu consum en pols -una culleradeta petita en un got d'aigua-.

A més si fas servir el carbonat de magnesi en pols i ho apliques a aixelles, peus o també en les mans podràs evitar la mala olor produït per la suor.

Contraindicacions de l'carbonat de magnesi

Com en tot, heu de tenir en compte que el carbonat de magnesi pot tenir algunes contraindicacions. Per exemple, si ets una persona que pateix d'insuficiència renal, si tens inflamacions intestinals o algun problema amb la regla, tens febres, dolors abdominals ... llavors és millor no usar-lo. Tampoc si estàs embarassada o si ets una persona amb risc de patir una apendicitis.

Si vols utilitzar el carbonat de magnesi és molt important que primer consultis al teu metge i que ell o ella et doni el vistiplau per fer-ho.

Per a què serveix el carbonat de magnesi

Si vols fer-te una idea general de per a què serveix el carbonat de magnesi, segueix llegint:

• És un laxant suau que no et farà sentir malestar estomacal
• T'ajuda a dormir millor ia descansar
• T'ajuda a tenir un millor trànsit intestinal ja que la flora estigui més fort
• T'ajuda a fixar el calci i el fòsfor en el teu organisme
• Et ajuda a combatre l'acidesa estomacal
• T'ajuda a lluitar contra els gasos

Carbonat de magnesi per aprimar

A més del que s'ha comentat més amunt, el carbonat de magnesi també ajuda a aquelles persones que volen aprimar, però, com pot ser? És tan fàcil com entendre que t'ajuda a depurar ia eliminar líquids de l'organisme, però també els sòlids -en ser un laxant suau-.

A l'ésser una bona mineral per ajudar-te a lluitar contra els gasos i el restrenyiment, sentiràs que estàs menys inflat i per tant, t'ajudarà a sentir-te millor amb el teu físic. A més a l'ajudar al teu flora intestinal a estar més fort, és ideal per a una dieta per aprimar-se.

Però si realment vols aprimar amb el carbonat de magnesi, has de saber que hauràs de acompanyar-lo amb exercici regular i una dieta equilibrada. El carbonat de magnesi et pot ajudar a perdre el pes més ràpid que si no ho prenguessis com a suplement, però per si sol no t'ajudarà a aprimar-se.

L'ideal de l'carbonat de magnesi és que t'ajudarà a sentir-te satisfet / a abans, calmarà la teva ansietat pel que no menjaràs per estar mal emocionalment, millorarà el calci i el funcionament del teu organisme pel que tindràs més oportunitat de moure't i cremar més calories ia més t'ajudarà a anar una mica més 'lleuger / a' a la cambra de bany.

Carbonat de magnesi per al restrenyiment

A l'ésser un laxant natural, el carbonat de magnesi t'ajudarà a combatre el restrenyiment tot just sense que te n'adonis. El carbonat de magnesi t'ajuda amb el restrenyiment perquè ajuda a que l'aigua vagi a l'intestí i així augmenta el volum de la femta i les estova. És molt fàcil de prendre i notaràs els efectes amb tan sols en menys de 12 hores des que et prenguis el carbonat de magnesi.